早安健康／黃雅芬、張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb; Y4 a4 ], }4 T q2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i# I# H. v* `" m1 o
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 tvb now,tvbnow,bttvb/ i2 T) y- \" X2 `0 l% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z7 K) p' L4 L8 t# R1 Z! X4 C
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg $ n1 Y% C4 ~. y% r( I8 E, x# s& w
( R" T0 m$ r! J: F0 T
收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
4 T7 u1 T- l- l
2 V3 f# P; e" N; N0 f8 c Itvb now,tvbnow,bttvb目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
# ?8 C* Q' \ R" X5 K8 w7 S- F; z
3 q, Z6 _- h- u0 H& V5 H1 ztvb now,tvbnow,bttvb低血壓症狀
; v8 n4 K9 A! o9 m5 N' ~公仔箱論壇
' F3 E n1 c# Q3 G7 M2 p: S' E! }! a低血壓非特異性症狀
/ F6 @ y7 J o" F頭暈眼花5.39.217.77:88981 b/ Y/ |% [& |5 F6 H- X; L
疲累無力
4 s1 c8 P L! Atvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷5.39.217.77:8898! H! Y- D6 |' q+ y
注意力不集中
+ v5 @' S0 Z0 O; D" o( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [+ R! M. `, i+ }. v% a
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 5.39.217.77:8898, {* N; o9 G6 o0 p1 {7 {) [, A
* H4 \( ]0 r. c1 x8 M; B4 v0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓原因 有哪些？
3 d1 j0 T3 ^! S$ E
# h$ G) C8 `/ X' Q+ X, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
' h' Z& ?% a$ w6 _- _& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A" w0 d( P$ u! p: {- L
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。tvb now,tvbnow,bttvb5 M3 |, A P! q. |) N, G
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _5 ?' Y: v% @- |
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。5.39.217.77:8898 U# n4 E) X% L+ ]; `
5.39.217.77:8898, i: R7 a* J, z1 V/ r# [/ x
低血壓飲食
! O q, E; ^3 w! X. T
n2 w9 K9 Y2 b調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
0 ^9 H+ J" L8 `5 F% j" B$ ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: y5 l T3 l6 a/ z* O" @' s
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
: t, b# d! z7 G, t公仔箱論壇大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。% r: Q/ t# p6 h* T
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
2 K* g: `$ R- F; s2 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ M( Y, d* b v& |) J5 J& z. w
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
3 o' u* Q A, l }$ ^2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q, h4 T2 R* H9 ~& c公仔箱論壇低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
) O# I8 B9 V, J公仔箱論壇
% g7 t5 R( k `8 e7 `運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。" G5 c& a$ ]8 U( x! E" P
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l2 l1 h( N1 ~ j* J
/ R6 D1 t' U% F' I
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
