最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。3 Q- O l/ h8 D5 b
& \) }0 V( |) d5 v$ ^8 ^$ N6 O公仔箱論壇專家看法8 b8 U1 b, B7 w* q5 u5 k7 q
5 i$ P' x$ S. l9 u. f公仔箱論壇執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。
& Y1 T, m8 H8 R8 s$ H2 Q5 V) |7 S. |tvb now,tvbnow,bttvb
/ w. v1 f$ n/ }7 [; \, K- o: U, g" K公仔箱論壇龍眼百合甜湯
' |8 t9 k$ ?" l+ X: H5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& H" D0 ^9 j. j3 l" D8 R: W+ K
材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。
8 ^$ a% }6 z+ _' C5.39.217.77:8898/ E$ h9 E+ d- Q5 I
做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。
: g/ _9 K$ J- p' ?- b) \3 ^0 z. Etvb now,tvbnow,bttvb
) g8 \' o7 d. [* f- m- @9 Q% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb! e! B9 F! L1 Q$ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _; V" Y- U9 _, X, M/ V
蕃茄醬燒黃魚5.39.217.77:8898+ P* G8 [: E5 i) }
) |! v9 m9 F* y5 k$ I+ ?材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。. N$ |# r0 F9 A2 j% I
tvb now,tvbnow,bttvb( ]& s4 K3 q( R* }
做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: W$ p8 s I8 \# b0 h" |% m% g0 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L. q. t: Q( k9 N1 Y3 u% t
中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。5.39.217.77:8898# h6 ~! _4 C- q' w- i. v4 M8 D
1 x! x6 d! H3 G# K
貼心小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {5 G3 G& s& S$ r* g( I6 w! n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j" _) N; L$ q& z) U. |
規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K/ u |% k, ^9 z
2 Y* J% a9 i. `/ ?5.39.217.77:8898台灣新生報 |
發表於 2018-12-25 09:11 AM
| 
