[中式食譜] 北非小米燉蔬菜

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【材　 料】 / q2 Y4 ?- b2 F. C; X6 \" G7 a2 `
北非小米 100公克 4 X0 }2 V8 r% ]0 H' A; s6 u
洋蔥 10公克
2 f' p# L  j" I% ntvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 10公克 * d# k4 O$ j- H
小黃瓜 20公克 5.39.217.77:88983 D7 Z! ]2 v& E" u+ F8 L
西洋芹 10公克
( L. M# |9 U% A; i: J0 Y橄欖油 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 v# @# J; `" v, Y0 ~

8 ^- f% Z$ i+ q  T8 _' ~" m) }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) r1 k3 n: p, W1 [$ o; h& w* C
5.39.217.77:88982 }% i# K: U; R7 X- J$ m
【調 味 料】
: U: y5 l/ Q& Y8 f) }5.39.217.77:8898蔬菜高湯 1000㏄ tvb now,tvbnow,bttvb3 X3 r1 g$ N0 V" N! V
迷迭香 1/4小匙
" g# Y3 o# q- }% M+ N9 p: J2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鹽 適量
; o/ P) G8 ^4 O公仔箱論壇胡椒粉 適量
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公仔箱論壇7 ^. `. g% E6 T2 T" e

* F4 |# W5 f3 g! D# itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 ]# Z& n/ j3 E" ^8 Y7 j1 r6 E1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
" W. j# G0 q, n/ a8 n5.39.217.77:8898   小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
# o$ e& h3 n: l7 d0 c* a& r- ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D) c& z6 F5 t( S* n# Z
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
1 f5 ~; |7 t% [$ S% b* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
, Q0 K* ]: _4 ]9 `   改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。