【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb! t% l2 f% x; c, ^7 d/ p% I+ j
北非小米 100公克
0 J6 ?5 @, O1 E3 t! m7 k5 j8 \洋蔥 10公克
^5 g J4 H) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 10公克
" q& {. T2 M( U- ~! c5 x小黃瓜 20公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x5 r: w/ F) f+ ~( R8 m" z: q
西洋芹 10公克 5.39.217.77:88983 |% G* s+ r" a+ z* n2 h/ ^* }; J( q+ o
橄欖油 1大匙
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【調 味 料】
6 {( ]$ f1 E" F. r' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜高湯 1000㏄
' U2 K3 R- }6 ^0 x8 h迷迭香 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H9 f( q( R8 p# d6 d8 r& R1 ~) A: W
海鹽 適量 $ m3 X! i7 N, A% z7 @: Z
胡椒粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb/ r, U: C( _+ L* F D
( l4 `( Q, \( l9 O5 t5.39.217.77:8898
0 ?9 O r' N ?4 h6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 E7 d8 d3 T" n2 _* Z
【做 法】
3 Q* }( O' J2 ?5 T1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
! R% L5 ^% n* j# V( O* c; G公仔箱論壇 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
9 K% t* P! O' _7 X- r8 `/ P( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F5 J5 L" s3 ?6 C: J- T# Y公仔箱論壇2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
- a! ?3 j' W, E U9 G5.39.217.77:8898 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，公仔箱論壇" j- ]6 Q" R2 c2 F+ H$ G
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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