身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健 ( }* K+ {/ D$ ?& z. z8 n/ B# ?& k
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從
: b6 _9 C/ _1 F$ b+ {2 I5.39.217.77:8898來不知道的。 公仔箱論壇1 R. ?- g, y0 R% v( |
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以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青 5.39.217.77:88980 X$ W4 Q5 I; \! E
春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於 ; ~, n/ y8 r7 |" z6 o P
勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板
8 m2 }1 z( ~% r( A. s( a4 [5 ^光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇0 \! K: w8 l# y5 i3 J [
/ c3 c9 d; R" b2 c5 W! f5.39.217.77:8898如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破
( c+ {, A3 B% r6 x* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察
! n) G y& M3 o- ?. f公仔箱論壇出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己 : q/ l. h/ _# z2 M$ P3 W
夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強 8 V" W/ T3 e" \6 t& f9 H
烈臭味。 5.39.217.77:8898 C, K* b! ?2 Z3 D4 V R/ I
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
% W; F" Z' s# o% j5.39.217.77:8898體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， 4 R) F5 L( |/ r9 C6 O0 t
才能順利排毒。 3 u2 |; ` ?; s& q- i5 i3 g8 j
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣
) V; w4 g" P) {, R( q5 ptvb now,tvbnow,bttvb才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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