身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @7 |! Z' l5 A
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從
+ B5 z8 E' b/ y, g* _# t; Z3 t來不知道的。 ! ?* V& }7 e4 Q. F9 `+ e9 J/ W
! w$ l W- w# Z0 E1 t7 Q$ |tvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青 - Q+ f" x- v' Y; D; B
春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於 公仔箱論壇( e: A! a ~6 L, R
勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb1 U0 m/ D0 l1 A# J* n& `
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 公仔箱論壇8 B o4 x9 n' ?6 ^4 F" t
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
4 K. |! [* N4 ~0 s
z" R O% H4 ]; `' i8 R0 ]如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破
! ?* a. k3 B8 G5.39.217.77:8898裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察 2 J) A5 V G- `5 l: z$ M5 X
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
0 |! \" @! |9 C/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強 5.39.217.77:8898" M& ^ D& S# d
烈臭味。 0 v/ B( u! y4 N& O0 b
) @ |: g- \6 q0 b* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身 公仔箱論壇' B9 @, \$ _' j; J0 ^- ?
體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，
0 X6 Z6 \3 N3 t4 R! `2 M2 G+ S5 otvb now,tvbnow,bttvb才能順利排毒。 公仔箱論壇+ i+ t W7 H! c$ R, |$ s
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣 tvb now,tvbnow,bttvb9 N: a @$ T# D9 N; q$ N8 N
才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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