身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健 tvb now,tvbnow,bttvb* N2 W" X* w B1 d7 h
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從
3 D5 \* {) Y; ntvb now,tvbnow,bttvb來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb) L0 m, g$ }0 j' |) h
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以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青
9 y9 M+ }; A# I6 A5.39.217.77:8898春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於
_ k) t6 [3 G" l勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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3 w* U* I4 L7 F8 U+ H; X指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 & A/ [- K3 A5 Z# ?( K
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 ) g) n! E0 z" D; S9 l3 p% b5 n
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 # ~, T- W2 m0 N n3 g, Y* U
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察 4 N- Y" o, O- s5 P% G5 w
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 公仔箱論壇4 [( s" k! {, E5 {. |2 _/ g
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
0 A z1 ]7 F8 F( [6 A5.39.217.77:8898夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強
5 c2 b/ t9 U2 a5 K8 w) z5.39.217.77:8898烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身 ; V$ i+ t8 f8 M9 _1 `$ D9 T- n k' a: S
體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，
( j3 ?4 p& Z: O. z: B才能順利排毒。 公仔箱論壇/ u9 B9 N4 W& A
& h% S/ L% M$ o5 H( t, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣 tvb now,tvbnow,bttvb' }! L* R1 I+ G. E7 x
才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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