然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r. S4 m, g1 Y! v7 l- s
' F+ j, U9 \7 z3 Q% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。
8 r: S3 y1 w+ q0 Q% C( ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* z! v$ O* D6 S" ?: Z2 \- c( P
二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。
* [& R. I9 ~4 x. c; d5 o9 Z9 f1 o' R4 n9 h% a" S
三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。
+ w- {2 d8 `3 h- c
& r: R( O% l/ L* F2 @8 K/ `4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
, h5 k3 y: t2 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: X; J% B6 Z' ~$ S1 x7 \8 y3 }2 t
五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
, ]' j) w6 N& \5.39.217.77:8898 I+ X* i2 j* \3 l0 M8 V5 t
六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
1 z3 l5 f) h) c2 v
/ n" R* Q$ W! q6 y公仔箱論壇 七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。
, \( I }0 Q4 Z( N" k/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J. a' v' B$ Atvb now,tvbnow,bttvb 八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t" L' j1 l$ J5 T0 t5 ?. @* Z
8 w- t4 K# Z# n1 S5 }$ q2 ?6 t1 F公仔箱論壇 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
| 