１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)
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; _) w( Z, g- Z8 q5 G0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
( l. T4 ]' P- t2 \9 z) \- ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `5 X3 }: s# t6 A/ P' K1 R4 J5 F
３．一湯匙醋加一杯冷開水
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: i7 Y" s) J+ E, Y, \% A9 ntvb now,tvbnow,bttvb４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)5.39.217.77:8898: p3 w4 H& |% ?& C& b1 P
R8 V9 Y! b. N7 Y公仔箱論壇５．喝一杯熱牛奶(小心胖)
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６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。
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７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。公仔箱論壇( ~3 f4 y4 ^' E3 X6 g, A
; i c) }; k3 g: K6 K. h2 q5.39.217.77:8898８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。
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９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。公仔箱論壇) ?' |' ^# b; T H' m
- V# U, r: f, n) j1 y) j5.39.217.77:8898１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L8 p3 u! m, D, G& G
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１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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