[健康資訊] 5種食療小秘方

●消除便秘良方－－檸檬水 tvb now,tvbnow,bttvb0 g0 {+ Y5 ~3 R8 k! v  j
材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。

@用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I3 h) k+ j. R  V/ O6 s+ @7 c
添加蜂蜜或果糖調味。
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功效：可排腎毒、通便。
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大
腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸
檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以
解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性
朋友不妨一試。此外，剩下的檸檬皮放在冰箱裡可以除臭；裝在絲襪
裡面，吊掛在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。
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●預防糖尿病的良方－－八珍苦瓜湯 tvb now,tvbnow,bttvb* X" A" h# D; T( k5 H$ {# s5 I) s
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材料：八珍湯一帖、苦瓜一條。
作法：苦瓜洗淨去子、切塊，連同八珍放在電鍋中加水四碗，燉約半小時， 5.39.217.77:88985 C7 k/ S& d, D' g/ U
燉好後分成兩份，早晚各食用一份。 ! r4 X8 h* s- F2 X& m0 Q) W
功效：主治氣血兩虛，有保肝健脾之效，可增加免疫力，是預防糖尿病的最
佳保健品。糖尿病患最怕體質虛弱而引發併發症，其併發症包括心臟
疾病、腎臟病、動脈硬化症、神經受損、傷口難癒合、視網膜病變導
致失明……等。因此，平常的保養是很重要的，可以食用八珍苦瓜湯，tvb now,tvbnow,bttvb' D8 d" E& a4 I: Z2 h0 m9 {8 b
對增強身體的免疫力很有幫助。糖尿病的患者，除了飲食治療外，還
要多加運動，增加身體的免疫力，避免引發更嚴重的糖尿病併發症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {  [, v, O8 m) y( P% D' I

●強化肝臟的妙方－－苦瓜果菜汁公仔箱論壇! P7 K7 y' [! a  p$ h* }

材料：苦瓜半條、蘋果一個、檸檬一個、蜂蜜少許。 5.39.217.77:8898/ O) D- E% @5 |+ p3 |
作法：將所有的材料洗淨，苦瓜去子切半，把檸檬的汁液和蘋果、苦瓜放入
果菜汁機內打汁。酌量加入蜂蜜，混合攪拌均勻即可。 ! \4 G+ y+ l# h  R+ A
功效：清肝、解毒。含有苦味的苦瓜，具有清火解熱的功效，是夏天降火消
暑的聖品。來一盤涼拌苦瓜片，不但清淡爽口，還可以美白皮膚，更
可以強化肝臟。常常勞累而覺得無法消除疲勞的人，應多飲用，能使
肝臟代謝正常，強化機能運轉。

●消除眼皮浮腫妙方－－冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C- \! V# _: n7 a2 k( a% n3 z
公仔箱論壇; p- m: e! Y* k$ w( k* C  P( r3 ]# e
方法：用化妝棉沾冰牛奶，敷蓋在眼皮上十分鐘。
功效：消除眼部浮腫。若是前一天睡不好、熬夜，或是看了一部太令人感動 5.39.217.77:88988 Y1 q/ C5 N& x2 i  ?: ]' K
的電影而哭得淅瀝嘩啦，隔天早上起床照鏡子，會發現眼皮浮腫成一
片，看起來像是沒睡醒的樣子，一點精神都沒有。此時，您可以用化    公仔箱論壇5 F2 D8 I' A, e4 J: t  g, h
妝棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫公仔箱論壇( _) W& `6 e) P/ e$ a" I3 g: L( ]/ x
了，相信您也會覺得人變得神清氣爽0 P- Q( r7 E  E$ P7 v

●預防失眠妙方－－桂圓茶 8 c0 \) ?5 _2 C. d- j, j* Z) v  f
作法：桂圓（龍眼乾）少許，加水放入碗中，置於鍋中隔水燉約三十分鐘，    公仔箱論壇6 P) C( r6 |0 u) F! k9 y, n2 `
睡前飲用。
功效：可防失眠。失眠的人通常是腦部處於興奮的狀態下，即使是想睡、想
休息，也無法鬆弛。此時，您不妨來杯桂圓茶，桂圓（即龍眼）有消
除疲勞、安定神經的作用，對於失眠、健忘有極佳的功效。

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