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工作壓力大難入睡，廚藝導師黃韻思（米太）的媽媽總會煲這個黨參桂圓茶，喝後會睡得很好。黨參有的補中益氣作用廣為人知，對於脾肺也有一定滋補效果，若本身容易燥熱者，可用花旗參代替。
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圓肉有補心安神功效，加上甜潤和營養豐富的無花果，令這個茶更美味有益，臨睡前一小時飲用，有助入睡，翌日精力充沛。米太還分享了選購黨參的小貼士──黨參要粗身和紋理深刻，最好見到「獅子盤頭」和橫紋，質量會比較好。
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材料：黨參兩條、桂圓（圓肉）15克、無花果四顆! `' a4 v+ T1 @ n, l! n, |
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做法：3 s3 O# {& n. k& N
1. 用刷子和水把黨參略為洗刷，放入水浸三小時至軟身。
7 @% r/ F! s' f0 K- K2. 把浸軟了的黨參斜切成厚片，無花果對半切開。tvb now,tvbnow,bttvb3 E% l! A8 ?8 u3 F7 W# g
3. 把所有材料和兩公升水放入煲，用大火煲滾後轉小火煲40分鐘，關火，不要開蓋，焗10分鐘便可飲用。; F2 [. n# n6 W+ N- r
3 [& j H* F/ R7 S3 Mtvb now,tvbnow,bttvbfacebook：米太廚房手記
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3 Z- K& W) M9 V5.39.217.77:8898食譜設計及拍攝：黃韻思（米太） |
發表於 2019-1-14 07:02 PM
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發表於 2019-1-14 08:50 PM
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