女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： tvb now,tvbnow,bttvb0 V0 a! E. b7 E* O3 M
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q8 ~" @% a, Z/ i
调料： tvb now,tvbnow,bttvb* i8 i$ D9 p4 k- ]- w: p3 l
盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb1 U* _+ c! Y+ Q" d3 X
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做法： 5 @9 n) c/ y# n* H& h
1、排骨斩件飞水捞出待用。 1 a- r3 F  {. d( f* {$ b) {
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb5 X. k! f' H5 a5 n

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 " j  o, E: A; o- W

做法：公仔箱論壇, j- l+ T5 k6 e3 [7 H
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 4 q, D0 z" x& v& t! Y3 L
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 $ p* b+ Q9 q  E9 ]; u
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原料： 5.39.217.77:8898  O$ p2 W+ f7 ^% b0 |9 H2 T4 U0 w, d
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 5.39.217.77:88981 Q; h0 w& y$ w/ N* l
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； - J; H( _. |% l4 _
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。! f- n$ c4 K$ S4 ?
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇3 a7 R5 d6 ^; G
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇% s2 F+ Q( l+ H- k$ ]. D
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h+ J4 x% O* m6 e
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇4 q5 |& D+ x# M( [
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 5.39.217.77:8898- Q9 ^  ]2 ~# n
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O- ?4 r; M9 F" B  F4 [6 g* c
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。公仔箱論壇4 K- R# }) l" z* n/ c
Tips：公仔箱論壇7 w: h9 x' h: f2 c" m" B
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 $ {  L% |. l  j) H' A
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。5.39.217.77:8898- u' Q, n# m" @" g3 t. Q

薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇% h  ?/ B& W1 }$ }

原料： 5.39.217.77:8898; W0 x$ [  M/ L# T5 }
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 , L; J- u6 i6 @9 e" k
薏米银耳柳牙羹 : d- G1 |  \, `' v' {
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇/ c7 J+ E8 w; H# f0 q* z* C
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.77:88986 a9 }% N. A4 X. Q# e, j2 B5 M/ O
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [5 z5 T1 p' P/ z* P" X
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g% {( H' t- E+ @, r2 ]+ N
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77:8898: u; K: p8 ?* ^3 M0 x  z, S
2、  将银耳放入再煮半小时。 0 I/ B% ~9 C8 d% N$ z0 n/ Q/ i
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J5 J; X* h% w
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 5 X/ E6 `* {1 C( x2 B
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 5.39.217.77:88981 k% m$ P" H" G! g4 S  X
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇2 o5 {% h% n* z
小贴士： 5.39.217.77:88989 A5 j  [2 p" C+ u) @
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。   o& z# T# H% D+ v  o+ \4 }
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 " ^0 T" e# v4 S9 ?2 K$ f
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料： 5.39.217.77:88986 T) I$ `2 E6 o; n5 V$ ~' C; v
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇( S* z/ q' l5 I; ]
做法： tvb now,tvbnow,bttvb, B" W" Y% g9 H5 l! B3 t( e
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 9 ^) @: J3 D% O# G  @# k3 }3 ~
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 # l, y+ M  h/ y  g
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 5.39.217.77:8898' W$ d  L/ }# l+ Q, K
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 1 V% p$ T3 N8 T# y
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb- H4 D/ M7 b9 ]& Y5 w, e* Q+ q
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.77:8898% e* _' _8 p  w0 A' B
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb( o& q! s- F8 o+ q! j4 \" K$ |8 w

干百合，有润肺的功效
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇$ @6 w; b+ B" D2 U
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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