你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.77:8898& C. m; ~1 B) O8 B: k9 t7 S
8 ?$ O3 B$ T& {- l7 \/ E4 _1 U5.39.217.77:8898明護髮食物─小麥tvb now,tvbnow,bttvb3 M' T1 k, `! z" S! E+ C
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5.39.217.77:88988 V/ b& |% V2 F& L& l
/ X1 [7 ?4 m. p+ Z- [tvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾" g. R1 M0 u) w3 @0 f" n7 n. M1 @% x
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.77:8898 x% x5 F9 K% R
7 a# g ~( I5 U8 h* I# ]( O4 F! G: Ctvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯
) e' A1 A' C( X' g( k5 P( N5.39.217.77:8898蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇! Z5 r* Q K n; } k' H6 Q2 X
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護肺食物─蕃茄
" _) ~3 a9 t" v* R, F5 e公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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V- r5 P) q0 w# n+ Y% u5.39.217.77:8898護指甲食物─牡蠣
; m P" T$ `2 z; W牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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5 h( R( w7 Z* {! s4 g* D護膚食物─南瓜
2 R- x+ B: d6 h2 S; I1 h% r& J公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
8 t' B& ?' W% E. Ftvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 S( C- d' y6 ]' y4 b" c* k- i. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]; b: `# u+ ~8 l) v! d
護胃食物─大蒜5.39.217.77:8898# t7 I% w( _4 v) H! S
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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1 C# K0 }- A7 j% Y: f護腿食物─香蕉tvb now,tvbnow,bttvb( X5 P4 C- \! h) U! l- S
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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. X9 i: K; P9 I: p- _ Btvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果
, j- m; `1 [9 T3 s: y' |腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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