你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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7 x+ w7 c" f* c8 w4 c; h# Itvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥
0 F6 D0 v8 \9 Q R1 Q, j+ F小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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, F! R$ B7 y% U( I! N: W0 j1 t7 k, w護腦食物─餅乾/ ], h% G9 O J, V2 q [
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯5.39.217.77:8898. }- F, o! |# I4 W, D
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
5 z! C" {: P. A. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R4 V# x! ^3 _- n* m4 `2 y
護肺食物─蕃茄
" w; N; y7 M( {7 A8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
+ B6 f1 E, b5 x6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K2 p% i$ o B9 L: ]8 ?& h
護指甲食物─牡蠣( @) b9 {3 ]2 W9 f4 t- {
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb( [5 `/ t3 M4 O
) k: W4 W: ~# \& e/ ^護膚食物─南瓜公仔箱論壇/ k: r, i5 D, |9 f1 M
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐0 t- y" l$ R* u) k4 B J, u
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜
9 @+ k7 D4 k# r- \" c國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
! C: p9 s" P# N3 b) D$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果0 V& y4 D* E% s
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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