你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb% j, y R& h, F
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明護髮食物─小麥
P- J& I- r# T小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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" z/ k+ W* Q5 w, ~4 Y護腦食物─餅乾, f+ p+ b1 c5 [, Z. K- o" K- S
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯0 Z0 m+ F# m6 u Q( L5 D
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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2 Y4 Q& n9 J" n護肺食物─蕃茄
3 p; @" ]9 X8 J2 p英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb( e0 Z' i+ u J4 X+ z" `
+ {% d' u/ {1 f6 r: q- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣
6 k. p8 d: p( t2 q) Z! X( o2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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: `8 K Q$ J1 h5 e" g- W* |護膚食物─南瓜
3 x; {/ o5 y y5.39.217.77:8898南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇1 V% {0 u0 U/ ]
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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& I# A4 X8 M% B% y2 z" I' J% B5 E) T5 c護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~, z( t2 j6 U7 {0 l
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
& k& N; A7 S- n) z) X: j$ Z$ f公仔箱論壇5.39.217.77:88986 N3 C% t K* g; O0 Q c
護腿食物─香蕉
- E% R3 F0 }4 k* _; z& i% \tvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果
. C/ N* \% T( Q腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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