19種不良生活習慣

1.起床先疊被
3 V* n; b) y% B
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。

人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
公仔箱論壇& A) r+ {1 ?% ^' E+ G9 v
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb" J: l7 T( D! Y( E9 z: K/ J7 ^
3 _7 h1 |2 e+ J: @1 i# e

2.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb% y  f7 _' _, p( |# G( u/ q" J" e1 c
5.39.217.77:88980 ^6 o" y  y- d0 Z& f
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
( V) }: M/ H" Z, c8 Q* `
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb1 x2 l( k4 ?) r9 s: X% M
' `2 m9 t( o: d' I2 k

3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb( h5 _, _0 }) s+ G

使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

公仔箱論壇6 {* j& r  X, W$ S
4.飯後即睡公仔箱論壇2 n9 W6 B3 W  B& A# m
5 `1 g0 [' ~- ~9 X) M' b
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇/ m% N) i* A0 @" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G: M/ K% m( v/ R/ n; X
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，

這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
公仔箱論壇  _+ [9 j6 c* T) L$ U2 m$ c
公仔箱論壇6 x! X9 p& U. Y3 ?! Y
5.飽食
/ x% G" }1 S$ c
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。

經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。5.39.217.77:8898) b; |1 }' M' j) Z. o, n  D

還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R& v  @) s% x& b- m2 B; s

腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
公仔箱論壇. f+ T: L* ]5 W8 m' g6 N4 F1 N9 M
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

6.空腹吃糖
5.39.217.77:88981 ?1 t* a4 C& x) B* `' ~7 b
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e# G6 p+ L' C5 w
5.39.217.77:88982 h5 v+ h1 c% u1 H* z
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，

使人體變得衰弱以緻縮短壽命。

tvb now,tvbnow,bttvb  e2 B0 W+ w1 ]* k% M: T
7.吃太鹹的食物0 r* y' T3 c2 l

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p2 x' S4 s: z4 L; l- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |/ L' s  ~, ^: D
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
5.39.217.77:88987 l# ]9 I2 ~8 _5 R
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
tvb now,tvbnow,bttvb) i6 g+ y% Q4 m$ e# O
如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍; n$ r: z0 Z  E+ n# t" d

再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

5.39.217.77:8898  U6 G. L- L, w5 E
9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇6 F; t7 `8 W3 r- ~% k) y
tvb now,tvbnow,bttvb' l) y: H* ~/ a  Q6 V2 }
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

tvb now,tvbnow,bttvb& n% u% N  F! z. G- T1 `3 U. e! J
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛5.39.217.77:8898. c# U$ ^2 @. d: v  j* S7 z- H1 _/ Y! H
1 w8 A2 c# S; g. r9 ^9 Q; ~$ u
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。* W/ E# O% ~4 v8 N0 U- a# V/ t
tvb now,tvbnow,bttvb! V# N# A! x. c: V& g" [
5.39.217.77:8898; ~& \% h4 }( B/ U
11.強忍小便1 N7 W( D* z7 `" `
公仔箱論壇" P; f0 j" o7 _) O( z1 D" v
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。

美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。/ _$ G" F8 h( H" O+ u! Q

如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；7 q$ I/ s9 A4 F! E
公仔箱論壇/ ?) r  N+ `8 a: z1 P! Z
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，

造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。; y. B5 M; k: e  U
5.39.217.77:88988 }; K+ v+ b1 C# M
2 c7 q) t4 l2 l: L/ ^
12.伏案午睡
. e$ Z/ g: r( q- R6 l* N
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。

倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
1 \, B7 h$ p! E) r( w
5.39.217.77:8898' t0 F/ X9 q! G, V" v% y  s
13.俯睡(趴著睡)
tvb now,tvbnow,bttvb; o7 [- f: x. ?+ J
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
tvb now,tvbnow,bttvb2 H3 d5 P" s8 C; C6 A6 D
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

3 ^6 J: q' m, n& A9 g6 F* s5 Z' }3 `
14.睡前不洗臉: w3 }* \3 l* d( Z, @

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H- Q; b. D+ l( [% X
5.39.217.77:8898! L9 v- I6 [8 v+ B8 F4 a
15.睡前不刷牙
# P# [  z  o0 U
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。0 @* J* r8 e1 i5 N- o9 n2 k) _
tvb now,tvbnow,bttvb2 [4 G$ K' O( q# T5 O7 `
5 g: B) Z( {3 V  [" s
16.睡懶覺
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]& u1 C, ~0 M$ ^% ^
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，

還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。

另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，

戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇0 x) c3 f& b& ^4 K; r% w; [0 x

17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇0 F9 a. c0 X+ ?: b& |& w

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，

從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb: q. S4 ]9 j  \' w* I* f
tvb now,tvbnow,bttvb4 R1 M" s7 G; f$ q) u7 c* F1 |8 ]
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；

而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb" d3 H1 C+ }, n4 h; `+ M9 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ u" k/ Z6 T4 P* ]: ]8 S) M" J

18.賭博
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u2 w7 Q2 z% L0 k7 q( h' Z
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y, P" Z" P3 C8 U6 V- f
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q- F9 F9 `9 _: z. a0 c% i
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb' G. X3 Q: e; \* ]# U
5.39.217.77:8898$ `3 _; ^$ o. _2 ?  y- T% m2 O
公仔箱論壇' m3 {3 y% w: D
19.生活過度緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j2 \7 k) a! N$ w5 Q7 r

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，
5.39.217.77:8898/ I" k0 n7 r6 D  C, k/ x
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
tvb now,tvbnow,bttvb3 v0 J+ D7 s, y5 W
進而可能引發多種疾病。

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表