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6 V5 m6 h, B% ?; u# [公仔箱論壇材料
) ]2 T4 }# `9 Atvb now,tvbnow,bttvb炒麪 120克、芽菜 20克、薯仔 10克（去皮切粒）、白菜 10克、大辣椒 2克（去籽切絲）、番茄粒 10克、大蝦 3隻、洋葱絲 5克、魷魚 20克（切條）、枝豆肉 10克、蒜茸 2克、蛋 1隻（拂勻）、雞湯適量、胡椒粉少許、生抽 2湯匙5.39.217.77:88987 W t2 D# y3 Z/ g: E) b# Y
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茄汁 60克、黃薑粉 30克、雞湯 20毫升 公仔箱論壇, ?! D6 v% b" A8 L# y6 _. [
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2 ^3 [3 Z. T. v/ y* m h1.將汁料拌勻。
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' ^ H x. I6 _4 htvb now,tvbnow,bttvb2.開大火燒熱油，下蒜茸及洋葱絲炒香，加大蝦及魷魚略炒。
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3.然後下枝豆肉、薯仔及蛋漿炒勻，再下炒麪、芽菜、番茄粒、辣椒絲，倒入汁料炒勻，灒雞湯至浸過一半麪條，最後下胡椒粉、生抽及白菜，收細火炒約 2分鐘至收乾水即成。
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發表於 2010-7-3 06:47 AM
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