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; ^$ ], ~6 B; G7 f! w. ?$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主 料： 咸鱼1两（40克），芥兰、椰菜各4两（160克），珍珠笋6条，胡萝卜1/4个，金菇1包，红椒1/4只，蒜蓉2茶匙，姜2片。
, J8 F$ o( E( e6 [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i2 U. G$ |) }% q& I6 G% g" Q6 F& w
配 料： 芡汁：水5汤匙，生抽1汤匙，糖1/2茶匙，麻油少许，生粉1茶匙。
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0 n4 k ]4 b5 y% ?tvb now,tvbnow,bttvb做 法：* \3 A% q% `" ~; B8 g# Q* b
# h \, `' [2 ~8 K) T( V X5.39.217.77:88981、咸鱼去骨，将肉切粒。公仔箱論壇4 M, f8 s9 g: J; {
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2、芥兰摘好，洗净；椰菜及胡萝卜洗净切粗条；珍珠笋切段；金菇去根；红椒切丝。
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. T& A( @: J6 E# |( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将芥兰、珍珠笋及胡萝卜放滚水内，加盐及糖各1茶匙，焯水后取出隔净水分。# k) I3 Y. m0 Q- L8 `. V; ^
# S! x3 a8 C6 W' W5.39.217.77:88984、烧热3汤匙油，爆香咸鱼肉，加蒜蓉、姜片、椰菜及金菇炒熟，再加入所有蔬菜齐炒匀。5、倒入芡汁煮滚，即可上碟。
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發表於 2011-3-17 10:20 AM
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