【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 4 e5 Q6 g/ i( R1 E. X9 Q a
- X8 |9 w, X9 |! j7 j0 {, Ztvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒怎麼辦才好？ 公仔箱論壇' g) A g' i" l; W+ p6 u5 W. Q: m8 h
8 ]; d- _0 l1 U5.39.217.77:8898感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ . J% E3 d! d0 v+ e) K9 C$ M
4 m' y8 n% b7 m公仔箱論壇馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 4 G- M2 F$ U9 S$ W2 C) m. Y! b2 X) f
5 R% _. e8 l3 B& T) Q2 V 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ # v" k# [7 Z+ `4 x7 f
+ m3 T! V$ L+ W+ a% htvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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7 k) T6 \" B2 i7 m+ v) A7 f5.39.217.77:8898 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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1 v) R# `6 e% N9 o5.39.217.77:8898- 風寒型發燒
- p, A1 Y, W: v9 m體內能量不足者，發燒易怕冷
" [! S/ p' N. K/ c/ X6 b症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
4 Z' V' j0 X" A* O+ j- Z8 i) M解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
+ D+ q: I% G+ X! B' M; g體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
/ K( |2 T1 S( p* w! @* T3 e5 s+ m公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇( D: B/ E. O/ D4 o! c
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒tvb now,tvbnow,bttvb1 T4 h* B( ?3 f) }
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人7 O9 g0 W/ y+ g0 ~$ R
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
. O& K6 f% A+ Z0 N" @0 L解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
+ Y9 ]6 c: Q" l$ }/ R$ z《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N ~9 y( |2 X0 B
4 L0 s5 N3 c8 r/ K+ ~公仔箱論壇蒲公英連翹茶
Y3 i) I" K XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h0 U; T8 H, P# t+ i. z- w. J. P
材料：
0 N5 A1 W v6 A) i! G2 V公仔箱論壇蒲公英10克
/ h; B4 A/ ~8 ^3 g: [公仔箱論壇連翹10克
# d$ j. X5 B0 f, Q9 otvb now,tvbnow,bttvb板藍根10克 tvb now,tvbnow,bttvb3 d+ H" e. \9 B: V
生甘草3克 7 [8 J+ m5 H2 @3 D
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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: M' X6 u( A. k9 b$ G5.39.217.77:8898雙紅汁 tvb now,tvbnow,bttvb# {: v& l5 d5 B8 I8 t) r! _( T
適用症狀：發燒、口乾
9 t$ g3 c$ X. E( ytvb now,tvbnow,bttvb材料： v c6 }- I8 `; k6 F
大番茄1顆 & L# n) m/ L D
西瓜連白肉300克
4 _" @0 w: K* f7 o! d3 {5.39.217.77:8898 作法：打汁飲用，每小時一次。 tvb now,tvbnow,bttvb u4 b5 M" }0 R. O& P7 r: t5 ]6 P. O
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百合綠豆粥 tvb now,tvbnow,bttvb* Y, s9 Y/ C# U5 K
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 - J+ r; N* d( ^ i% S
材料： 公仔箱論壇 J4 J ?3 w9 _' V) z- ~9 P
百合30克
, Z% c# s0 Y8 @$ S- N( I" {" M3 P公仔箱論壇綠豆50克
9 x2 q, ^( `2 L# H7 O: q7 O5.39.217.77:8898胚芽米30克 5.39.217.77:8898% Z* M6 z8 ~! @2 z
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
3 p% R i% g$ c* u1 L5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m3 R- K4 ]; [# x8 A; M! N. a冬瓜茅根水
- R& I. U3 a' Gtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、便秘、水腫 3 b8 T7 H! K& ]6 ^* c. c
材料： & s; r! g+ f7 Q- U4 C
冬瓜（切塊）100克 tvb now,tvbnow,bttvb# K2 r( j+ |( V7 ~
綠豆50克 5.39.217.77:8898. X' d) A$ M: v, M4 b$ s% M- `- U
白茅根30克 公仔箱論壇& k* l L. q6 G( r
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 * G! g7 Y& \. z& ~! n; q
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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