【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 8 H$ W, H: K7 z; f+ [9 B, y! M
+ r) S% T& Z5 V/ i5 n7 X感冒、發燒怎麼辦才好？ 4 t9 o9 v# t( p6 v. b
; L8 I$ P4 [8 k( Y6 Ctvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
3 b5 F+ O) ^" C; l. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I; t1 V2 _ u6 s
發燒多喝水就好？
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9 {- _8 c& J) u/ H1 a2 p6 Otvb now,tvbnow,bttvb馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 公仔箱論壇: A% F0 ~/ [, @; d- T4 F c a
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 4 D1 ~7 J& J8 g+ v5 ^/ B7 D$ X
* I' y/ w$ N4 L6 Z8 i3 b1 A公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 4 b% s( c" J5 b" y
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 公仔箱論壇* p- }! U$ @) ?; J
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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# M# a' J; z! C' X* F( m. Y" ftvb now,tvbnow,bttvb- 風寒型發燒
! P( k2 ^" s0 ?& Q1 P: ]體內能量不足者，發燒易怕冷
2 g7 Z. ^9 g( [4 j症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
6 t, i! N5 L8 D0 ~& X3 }5 v: y/ @" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒! ~8 k2 w9 S6 }: m' y2 m4 e2 ^
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況, p8 Z; Q% z, l* u" K; n
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
, F) r' _- a8 J9 j+ D; s) @5.39.217.77:8898解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇: p# I7 [5 [ A
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人# f6 O0 x. O! z+ O
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb9 t5 g) @6 f" D& f2 _- n7 x
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 5.39.217.77:8898% {3 L* v0 _2 @' y
2 t2 b( t) w1 z$ ?* [- P8 q- W公仔箱論壇蒲公英連翹茶
$ ?+ a% e# U/ ]' f& |3 S 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇% j- A7 T; X) y; a) w
材料： 0 p3 K7 K4 G7 o. _$ Y+ L/ T
蒲公英10克 9 g. V! j1 t( v: ~3 z1 l9 @2 w
連翹10克 % e1 m# ~% N. s4 l3 g
板藍根10克 6 b: W* f9 q0 b5 L% d
生甘草3克 6 S- E, H1 N. q& P
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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; A4 v7 t- X# b5 J- U" j% U$ E5.39.217.77:8898雙紅汁
* A; @9 N4 ~' \; o; i公仔箱論壇 適用症狀：發燒、口乾
: @9 _, o! `. u$ R4 K公仔箱論壇材料：
]7 t$ P/ P7 |* H+ h5.39.217.77:8898大番茄1顆
+ R/ ]' x2 K5 H7 v( Q7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克
6 W0 I% [- b1 y' o- L, C. Ktvb now,tvbnow,bttvb 作法：打汁飲用，每小時一次。
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: D$ J/ E q0 Q' m- d ^* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合綠豆粥 tvb now,tvbnow,bttvb( `: H5 C/ D& I1 q$ |
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
0 n M- A5 J% X1 F$ i& k+ i. b" z* r5.39.217.77:8898材料：
4 z; N) a0 l; C {0 j0 y百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }' G: Q/ o8 p
綠豆50克
2 w& L# B$ z1 P* z9 N) H. O7 a胚芽米30克 8 N- J i2 D5 {2 _+ ~2 @0 G: A. o
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
0 |: O$ b+ I$ C3 j, u( k5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、便秘、水腫 5.39.217.77:8898 ~' C% a* U4 H* A) F
材料：
' c, J1 a# W- \7 ^* N) f9 ?5.39.217.77:8898冬瓜（切塊）100克
) p0 Z5 C2 B5 v5.39.217.77:8898綠豆50克
/ I! }+ a- |. F j) F4 O& G' X' T/ \( @白茅根30克 - K( @6 `2 n+ x( ?, ]- O: }
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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. C4 s3 N) F; G" _; O# u5.39.217.77:8898小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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