【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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) E! m% Q! \+ P9 a( D& m+ R" l, |+ o5.39.217.77:8898感冒、發燒怎麼辦才好？
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5 D$ n) w8 K+ G& W: L* f0 stvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k, G) G& `8 t* l" G7 @
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發燒多喝水就好？
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4 ~$ |9 |# W6 l: S4 k- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
3 C1 G9 j; G9 F( I! E1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! d2 F. X0 j7 H+ T; z$ L+ X
發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g7 G& q# ?9 r- K- b/ D) ~6 n
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ ) K3 [+ {+ a% X" {: z0 v/ k, X
# J4 X- i0 L1 ^* q) s4 U. Z6 l7 h此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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: ^2 z* ~- O; W1 p) Z5.39.217.77:8898- 風寒型發燒
3 M) V% P. s/ h4 M& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內能量不足者，發燒易怕冷5.39.217.77:88982 a$ U0 V& @9 B+ S: n, O2 J
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
7 w" ?9 Y6 M' q: o" f, W" h" ltvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
" e" ^5 O; u& B) B5 R' H公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況tvb now,tvbnow,bttvb6 @ {8 o$ K! D6 b
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
$ ]6 w) D) X. @' D公仔箱論壇解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒' I6 C5 \0 e! ~% I4 C
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人tvb now,tvbnow,bttvb8 Z( Q% O. @; _( F& u( ?+ O
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉. q; U" ]8 g" ~6 o; c* C. t
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
6 C& q/ B1 N! v$ ]2 {# B3 p公仔箱論壇 適用症狀：發燒、流感 tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 x; p0 y4 z2 J9 W$ p3 S
材料： 5 r8 t H: ~! D7 y0 A9 T
蒲公英10克
$ M; V8 |) q7 b, c+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連翹10克
U$ r" H" o9 Y z5.39.217.77:8898板藍根10克
! q9 y5 M( t- W7 \& W- I生甘草3克
% O B1 l/ n6 g7 Q4 V 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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: p, M8 Q T f雙紅汁 5.39.217.77:8898$ `, Y0 I" `; l, _
適用症狀：發燒、口乾
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大番茄1顆
8 \+ P- d" T2 M( p* T2 ~& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克 tvb now,tvbnow,bttvb* b4 [2 n) B( ~
作法：打汁飲用，每小時一次。
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! y! k- s' x- f0 n( O; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合綠豆粥
- E' I, m4 M, o4 \4 o2 C5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
% Z8 N M- J. J# z9 p; k材料：
% b1 h R/ Q1 i$ Q0 w( e公仔箱論壇百合30克
- F4 \ a0 M3 o綠豆50克 5.39.217.77:8898" w/ l% t* Y* B1 n' c: J1 H0 R0 u
胚芽米30克 tvb now,tvbnow,bttvb% b% F# }% ~9 l
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 , c* m4 y% K& ` R* H9 E
! f% i2 T$ p, e2 P1 K& E6 L冬瓜茅根水
, w) x' U/ f2 s% o8 e" r2 l/ z; s5.39.217.77:8898 適用症狀：發燒、便秘、水腫
3 t; z% @! I) Y+ c4 u9 Q& j材料： 公仔箱論壇7 w r1 p; B( W9 @" [" w! W9 p" l# y
冬瓜（切塊）100克 : Q" {0 _+ M. u+ f+ g- @
綠豆50克
: H6 g% Y6 W! D+ }* D5.39.217.77:8898白茅根30克
9 z2 Z7 @9 W3 @" D) E 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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) c8 ^' w! u6 ?: m+ I3 w" p小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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