1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 公仔箱論壇; s1 F. Q7 d6 `' B! e
+ M0 w; Q& H0 B" ~" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 5.39.217.77:8898& }8 b9 X+ Z8 f/ v
5 b7 ]* p7 E$ c5 t公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
* k* |) r3 s( R9 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |& W2 Z: W0 Z! i' b
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 9 _$ ~ F: ] }, d9 U( u* [: Z1 S
- d) ?# B4 Q" [8 _) G4 l5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb/ z8 R+ k' G3 i; m
/ Y1 m. s$ ]& M2 ~6 R+ e# s7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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8 v. C& H0 o) m$ K% ^$ q5.39.217.77:88989、睡前三小时不要吃东西，会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o: h5 u6 j4 Y9 B( ]/ Z
& j8 j3 A/ T. z! B5.39.217.77:889810、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。
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! N7 }8 r6 p5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包不宜马上食用。 1 d8 D7 ]( t% B+ q
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。 8 w9 h3 h0 U: S2 J0 H
; g! [/ e2 q/ V) W& Htvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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! q1 _$ @; Z) e3 E& @15、白天多喝水，晚上少喝水。 公仔箱論壇2 C8 m0 w2 B- Q
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb- S" y$ P5 H* F4 [. Q: n
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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* Y; S% N8 s2 M6 m5.39.217.77:889818、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 ) T( p X) ^0 J; v% ~& A
1 u: a5 a# O' L8 I# Y- q19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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& o$ f) U% `4 L! u+ r$ Q, G20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 9 M* m# A! \# F) t& p
% o9 K/ k8 y8 X3 T21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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, T! B- R) H, ?2 q r$ o6 G公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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3 b; b0 R& K& e9 O5.39.217.77:889824、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb) H* J6 Z7 p0 |( r7 r: X4 y
7 `: u' s: l6 s& l# m. X! C4 _: ntvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a/ s) P2 S9 D9 X; ^
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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& n# \4 }4 p% P, i27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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" ^( L& z) E9 @& l; J5.39.217.77:889828、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5.39.217.77:88983 f; }$ U5 X& C+ A
. c) L' p0 O7 p; p' |tvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 公仔箱論壇; u, I* k+ _: p9 m F
/ O" l: {4 m% G* L* ~5.39.217.77:889830、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 5.39.217.77:88989 }" p5 \* U/ e
, V7 M3 L1 q: q; F& m: ^公仔箱論壇31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb. `; ^/ ?" k- Q+ e2 N8 J
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 tvb now,tvbnow,bttvb" y: x! @2 \* ]) F* b
& [2 W8 u# o1 A) R33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 & j4 D8 z' [8 p2 {
+ P0 U9 D6 J! R% h公仔箱論壇34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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: O- U. I9 e3 r$ k6 c$ A2 `5 [tvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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7 S9 ~9 k- h ?$ S8 B+ ~* _4 X36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.77:8898, ~ L5 t- A$ j9 _( p/ w3 S
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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8 Y2 v F* F9 a* H* n5 Rtvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb. K: q" p& e* V: y
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 ! ?0 E2 _) A1 R7 I! Z) b+ D
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇9 b: n% _- u+ q) Y! Z6 X
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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