[健康資訊] 十榖米

去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時， 2 d+ l+ v6 A+ [- X
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n8 j# R* g2 |8 B
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。 + ^3 A- b' s9 _2 {6 s# S
　　
他開始接受治療， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a* N% ]; P' u" I. _9 G# b
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀， tvb now,tvbnow,bttvb) Z% n# C2 x1 `, q% w! t5 e. l
足足有七、八個月不能工作。 5.39.217.77:8898% Q& U- w+ E/ ?( {
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，
連走路都有困難。
　　
「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，
冰凍三尺非一日之寒。 5.39.217.77:8898% x# x$ y1 z$ F
我回想過去二十年，發現 5.39.217.77:88982 w8 ?1 E  o$ ^- X, C
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西，

凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的， + W0 t: @$ {2 [' A, o
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下， ; H' y" n6 D. e% a# P
蝦子可以一次吃半斤一斤。 5.39.217.77:8898) B8 a, p( c2 u& T

經常半夜吃得漲漲的回家， & F" v% e! Y: C6 i& ]! f, Z  a
看到大家都睡了，也倒頭就睡。 5.39.217.77:8898! _0 h* ]8 K4 B
這樣的日子過了十七、八年。」
劉哲豪回憶說。
　　
痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w" i+ T2 k2 n, T
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。

他開始自己找資料，看書看報上網， 2 q* h3 Z& s) }. z
最後斷定自己是吃了太多酸性物質， $ C5 J+ ~7 J- i# T# W
要讓身體健康，
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。

他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁 2 E  t0 z: E! O4 S
熬煮在一起，公仔箱論壇& t6 m, X; C5 |

魚不吃，肉只吃一點點， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f2 }/ I" ?- \& i& |; r$ v" U
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。
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連吃兩個禮拜之後，
他就發現自己體力變好了。
後來他又增加了健康食品，
包括 tvb now,tvbnow,bttvb' u) X7 }3 M  e5 E* A
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z8 Q5 F2 ]; i+ v5 h' x( W1 y
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去， tvb now,tvbnow,bttvb$ t" P! |; Y, P1 ~9 L. A) P
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。 5.39.217.77:88980 x1 Z5 @" ^8 ~9 N$ T& p$ e$ V  L7 u
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恢復上班之後，
同事們都說看不出來他曾經大病一場，
許多人也學著吃十穀米， 6 h6 c& A) B( \
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒， * M7 i" I8 K( m6 z; V- U3 @. ~
有人解決了陳年疑難雜症。 tvb now,tvbnow,bttvb7 O' V0 O& l5 D7 v5 `% p' k; g+ u
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劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，
只是學會與癌共存，用最適當的飲食，
讓身體保持最佳狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb) m, \2 M, {" Y, b" [3 K( e5 r
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有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者， 5.39.217.77:88981 R7 P: X% K; B; t
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，公仔箱論壇/ f4 y% ~+ J( Y9 f9 i: e
都跟著調整飲食，
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。
　　
「不要每天就想著自己是癌症， tvb now,tvbnow,bttvb. w: ~5 v& T. @
我有個朋友的太太得了乳癌， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y/ t, n' R% V/ k( P/ ~
本來沒什麼，但她天天憂慮， 5.39.217.77:8898( J3 Q4 g& R; f$ k
結果一年就死了。 5.39.217.77:8898& c) a- M, j  E- U, K) f

病本無害，是心裡做怪， 5.39.217.77:88986 K2 ^% O8 t$ g: a) t' k
路就走盡了。公仔箱論壇2 J4 ^8 e" J: t! Q0 D
要把病當做一種挑戰，
儘量調整自己去面對挑戰。」 tvb now,tvbnow,bttvb8 D$ Z/ q1 D, h4 ?& S2 G

一場致命大病，
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H3 v+ e$ @2 S' k' [
也有一套豁達的生命觀。 - |5 g9 R" A0 i& ~% a

在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N+ k3 c, {  N' z9 e
他改吃健康餐，太太也跟著吃，
「她臉上原本有遺傳性黑斑， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i$ P* \% D; ?* P
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」 tvb now,tvbnow,bttvb2 d$ Z9 u/ Q9 ~( Y5 `
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十榖米 5.39.217.77:8898# w: R, u. E( Y  s; C
大陸少林寺果林老和尚，
現年一百零三歲，仙風道骨。 tvb now,tvbnow,bttvb( u9 D, E" S( B3 a
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說： # i7 q4 ]; z, A, f  a3 J3 a8 \
「每日一碗十穀健康粥」。 0 {% G' S( a7 ^4 N3 a
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。

有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌， 5.39.217.77:88986 G: j) N- y5 I* `$ j
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，
癌症指數降為正常，
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物， 8 U2 X9 G. ?0 W. H0 v4 }2 n
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」
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唐琪小姐現年五十歲，公仔箱論壇: O, D4 R- Z- j; \" E& Q+ C
每天一碗十穀健康粥，
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。 tvb now,tvbnow,bttvb0 B2 G5 }9 B; }! b

健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥， 6 t% {  h5 j1 E
永保工作活力。（見聯合報報導） tvb now,tvbnow,bttvb# f$ H' I: {; ?) E0 j) u
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁 tvb now,tvbnow,bttvb( I; H" L8 _& n# w$ K0 P8 m+ C
等分量混合而成。 5.39.217.77:8898- i' I0 ^9 a+ y
以上十種，可同時煮熟。 5.39.217.77:8898- k2 b* A( R- L7 r

作法１：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨， 2 {  O! r% K  \$ d- s( y
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘， 5 r. t: U9 S/ t3 c8 n( v4 C
放入外鍋中加蓋，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。 5.39.217.77:8898) c/ E8 g& |  A7 k9 w0 p1 z# }# I  y! e' k
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作法２：
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時， 5.39.217.77:88982 V$ [* p0 W/ B# ^4 ~
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。
翌日早晨上班前， 5.39.217.77:88986 s+ |* T+ \5 W4 ~7 d
取酌量加水四杯煮成稀飯。 / ^9 m/ D8 G2 M8 K# H
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備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。 5.39.217.77:8898+ M* B5 y% x/ f  g% k9 o1 t+ ]

成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質， 7 Q, K+ ?. m/ C4 b6 d
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀）， tvb now,tvbnow,bttvb5 P+ v% p8 }, |5 f/ u/ A( f# i3 J
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），公仔箱論壇1 N7 X' U% a# D% W
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素， 5.39.217.77:88986 b, ]2 e2 S( h
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用， 1 K0 X4 N/ D. ?% j/ m
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。
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徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物， ) Y2 T  T, a+ q7 e) @  c
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十穀米，
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。

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