【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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: Q3 |9 [7 M2 s& m7 }/ |公仔箱論壇感冒、發燒怎麼辦才好？ ! H. |$ @, X& Y; B$ z' h
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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$ z1 {/ ?- ]9 d7 u; m) R/ |- [" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 ! h9 H* B% g" ?2 ~8 ]/ P
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 公仔箱論壇7 @+ Y! P, u' E# H' h$ t s/ p8 @
& x4 o8 {! C3 L+ [7 \ ]! d公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 8 u, l6 H% q' X; Z. C' |3 q# @6 {
! ]9 F+ ?6 u, W公仔箱論壇此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
. d0 q. I: L% V; ?" U體內能量不足者，發燒易怕冷5.39.217.77:8898+ c8 B, B* D, }* [: H) F/ l* P
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
9 Y) q/ v: j, R1 v4 t( z公仔箱論壇解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J1 @6 j5 L5 m1 f( s1 r% m' q
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況5.39.217.77:8898 B& O& C+ M8 N+ _( z3 b( ]
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
0 r* h2 X. n+ A& _公仔箱論壇解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇1 G4 u6 I$ a. B
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
- q% j: X f# _; P: |2 M) q' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
3 A# x7 |1 u. Q$ l; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
& d! q% j* H) ]3 a5.39.217.77:8898《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m! }" i6 J8 E( |) F# S
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蒲公英連翹茶
+ ]1 D9 [ ^) D 適用症狀：發燒、流感
1 H7 A) Q4 C/ Y* q& G, K 材料： 5.39.217.77:8898% ]0 A$ D8 v. V
蒲公英10克 " y4 Z: Z- I& Y ^5 U/ e' H
連翹10克
( k: D4 W, I" R1 x$ z# E5.39.217.77:8898板藍根10克 公仔箱論壇+ T) d) ?) ^ H3 u7 b2 W
生甘草3克 5 B# N$ d" f" r& G# ~# o
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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; W" U+ P5 S z* q: Q d7 N1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W9 u% n+ _1 u( |
適用症狀：發燒、口乾 公仔箱論壇* S! |# q( v6 l" E# w6 {& d, r
材料： ) d4 z! T. _, R. v8 m) ?2 v
大番茄1顆
! W4 h* K8 [) W# e P. E/ X西瓜連白肉300克
9 M% {! |! P* S1 m7 W9 j6 b: K公仔箱論壇 作法：打汁飲用，每小時一次。
) r, F* O. [0 Y; D公仔箱論壇
2 {8 s8 `9 n2 N$ e3 I公仔箱論壇百合綠豆粥 公仔箱論壇* T6 O j# `) R, S* o7 O+ M" k9 c5 m0 k
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
5 C# } r5 j4 j! d# }7 T) `2 K公仔箱論壇材料：
( z' t( o1 e' J) n5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合30克 8 F( t2 {/ t5 O1 p$ |1 E3 m
綠豆50克
9 R' Y; \, J3 N. ^tvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克
. Q5 C) a- J4 v5 \ 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 4 A( V, Q8 i- Y* p
* p, X3 y# B" J/ X9 i; L( z } n* D' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜茅根水 公仔箱論壇0 @; h/ q6 @( J
適用症狀：發燒、便秘、水腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P- J; u7 V7 u" t
材料： , b2 k) M' G3 ]- O& y
冬瓜（切塊）100克 6 F& A3 |* `. K n
綠豆50克
, ]: f2 n8 k; L8 Z" Z* B公仔箱論壇白茅根30克
% Y5 I& t M [% s" a% ]0 m7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 z9 Q3 d2 \) ]& t3 I
: V' P( a! `: l6 ]+ D+ m小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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