【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 3 D: `0 Y F# r: N0 w
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 5.39.217.77:8898' n9 V1 N* u) m H' |1 O6 k
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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, q# K M$ [1 Y5 { n6 L) v5.39.217.77:8898發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 5.39.217.77:8898- m* s* z( U' `( D
. Z- f! u- Y- H5.39.217.77:8898此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 ) i4 r: D* d3 t. O5 g2 e4 r
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
3 Z. p3 E1 b! u/ F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p& z/ m( e3 ~) _ _
- 風寒型發燒' G. J) b" y `% j. |, v
體內能量不足者，發燒易怕冷' r+ I+ h: X; P C, s/ i. K: ^
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀% c' I* s; v3 @/ z7 C" ?
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
M0 S8 }! [5 K/ c! a) A5.39.217.77:8898體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
; |: M- D B9 v1 t, N$ i症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃5.39.217.77:88985 D/ g6 B3 n! f0 G: f
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
. Q% w$ F, Q2 ?% b7 T2 U4 n1 i) D* Ttvb now,tvbnow,bttvb好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
2 ~ T9 q: r' d* k5 _; z+ h. M3 T/ D" ztvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
, V; k, f# ~( |' ~: {% ?7 s解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
' @% ]3 i( W" Y8 x7 rtvb now,tvbnow,bttvb《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 公仔箱論壇* h1 H& l6 O# i" G6 y5 g% [! ^
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蒲公英連翹茶 公仔箱論壇0 l6 }. ? Y w- e
適用症狀：發燒、流感
- X6 w3 B! f3 s* ], k5 n, I+ {5.39.217.77:8898 材料： 公仔箱論壇/ G& t" \% @8 B" G
蒲公英10克
5 w0 U" C' l7 Q7 M- c% S公仔箱論壇連翹10克
& M/ ]1 @1 G2 ^, h: F0 b% {; F板藍根10克
% J8 V* |4 J3 [$ H; p5.39.217.77:8898生甘草3克
1 H+ X: ?. |3 f& r4 L6 w y: r, l! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 ; Z4 h4 G- P( U7 i: ^
- T1 ?8 j8 f4 T$ ctvb now,tvbnow,bttvb雙紅汁
3 L# @. b, g( F( x 適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l7 H3 y7 K* V, ?! S4 V' O) r* `
材料：
# t) g9 E! q) l大番茄1顆
* W, ` k- g D* R5.39.217.77:8898西瓜連白肉300克 6 B4 ?* S' H+ p1 q+ R8 r
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
3 k, z. x$ K/ r! y$ U 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
: H4 O( I- M, I, `! ~材料：
, {% z$ h4 W- x9 v/ r百合30克
3 f. h7 w) [4 q: s5 y. @% ~5.39.217.77:8898綠豆50克 , l, l. k) ^; `
胚芽米30克
+ I: p" d$ x1 @5 r& e5 Stvb now,tvbnow,bttvb 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 ! w# K3 J _3 P# t+ h5 I/ J/ m6 Z
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冬瓜茅根水 ( K$ |$ g F# f) M) w& w
適用症狀：發燒、便秘、水腫
" n+ N3 P: W8 f! V- ~% p& \材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `: A! S. U* t
冬瓜（切塊）100克 tvb now,tvbnow,bttvb; c3 I* v8 \" D) }- U: L, O& q
綠豆50克 + _8 X% ]/ G" v0 o8 T
白茅根30克 8 O, b; J+ A- i. K3 @
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 ; [' U+ Z' R, z0 R) l- L
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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