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材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)tvb now,tvbnow,bttvb+ V. O W/ O+ w
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- ^7 p3 O2 v: E4 \1 ]' d, A+ A3 v公仔箱論壇腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)
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; G, I- @8 R! E0 J6 r调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)tvb now,tvbnow,bttvb, }6 |/ R' y& G" ^
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4 i* o: n9 a. `6 J8 \+ I3 C& B7 mtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb' F5 j+ s7 q1 J) r- q
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; O h% F9 |- w3 C5.39.217.77:88981 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。
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: j9 X; ^+ m* Z, d5.39.217.77:88982 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。
$ X. ?- e1 I1 \$ ~4 k1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y7 h1 } @# |% x) s! ]
S( e+ F1 F; L) e* O# D3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。/ V6 u" Y" r& u6 {, L! y/ Z
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8 d- F0 K6 ~. h7 o5.39.217.77:88984 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。
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( Q+ Y B9 W" L7 z7 z+ l3 ^公仔箱論壇5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F! M- L8 B$ ^: t3 G( g
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6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E+ y- ^1 L' E
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發表於 2011-3-28 11:07 AM
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