[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

+ }3 w8 v5 P9 R+ Z【材　 料】4 f; ~$ D' v, w! ^& H; I7 k; o
雞腿肉塊         100公克
) ]( ~' J% m7 M7 p8 s: rtvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊         50公克5.39.217.77:8898" f( T* A) c: t" ]3 u& j
熟紅蘿蔔球         30公克
, s  \% M3 ?& [4 K/ v( Qtvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜         30公克
$ Z) A6 ?- t6 @) U# q5.39.217.77:8898白飯         120公克
* D4 m& y* g9 {, c' L/ X起司絲         30公克公仔箱論壇9 A8 _  C7 Y% Z2 J! u! @) a

; u6 Y  z6 N  E- p; F1 F4 `! d【調 味 料】  B! |# a' s# }4 I' \. c
奶油白醬         100CC
0 J: s; {! c7 W6 e鹽         1/8茶匙
6 R: M/ Y8 |5 e* _4 G5 n公仔箱論壇
+ A+ ^5 j* F! i$ N$ n+ |* @2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】& w* h6 R4 U! h/ b) E
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
/ I, w* E: L2 K8 g( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。; W1 K- S* G. ]
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。