[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* z4 R6 ]* }3 c5 _6 }: d) x8 q' S4 @, ^
雞腿肉塊         100公克
5 S5 G4 }5 S, @( C7 y' A; t熟南瓜塊         50公克
3 ~% f0 i1 j  i- d7 }熟紅蘿蔔球         30公克
+ z9 }+ H6 o$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇4 y+ ~* X# u# a
白飯         120公克
9 R" i8 t; ?3 M$ \; m2 Itvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
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1 C3 Y% [. k" M8 T8 f+ s0 F公仔箱論壇【調 味 料】
# V  U2 A" M' K1 t) B, q+ Z公仔箱論壇奶油白醬         100CC& ?; i; O( V# }3 p
鹽         1/8茶匙
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【做　 法】' P8 K% }7 x7 y7 l1 j0 m4 ^, y" V
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
8 J  g4 |! ^6 w2 q5.39.217.77:88982.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb2 i, J* V7 m/ A
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。