[健康資訊] 十榖米

去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診，
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。
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他開始接受治療， 5.39.217.77:8898# T5 r% U+ h6 G1 L9 J6 d$ N# P  z) L
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，
足足有七、八個月不能工作。
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，公仔箱論壇- Q: ?& c) X1 o( o1 E6 e9 }
連走路都有困難。 tvb now,tvbnow,bttvb# ~" D  M/ q& I) `; G" s; ^! k/ ~
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「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，
冰凍三尺非一日之寒。
我回想過去二十年，發現
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，公仔箱論壇' H. V- d# @: J+ C0 P: x8 X% Y$ Y
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西， * [6 Q- `7 K$ G& m. f- g

凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的， 5.39.217.77:8898+ n) Y: ~7 G5 D4 k: d
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下， ( `5 p  K+ \# ]8 o. I* e' H- \
蝦子可以一次吃半斤一斤。

經常半夜吃得漲漲的回家， tvb now,tvbnow,bttvb3 q* q0 v3 N1 I
看到大家都睡了，也倒頭就睡。
這樣的日子過了十七、八年。」 : ~* X, Z% Q+ Y
劉哲豪回憶說。 / i7 n% D  a$ ~8 I  S- v
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痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」， tvb now,tvbnow,bttvb* N. b0 N- a/ j7 E4 r
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。公仔箱論壇2 y+ v* F2 ^; R( U  c

他開始自己找資料，看書看報上網， 5.39.217.77:88984 \& D3 M( a" }4 q9 I0 q4 t  S
最後斷定自己是吃了太多酸性物質， tvb now,tvbnow,bttvb& K! V- A3 Z: c- _. k0 p
要讓身體健康， 5.39.217.77:8898$ K; s* _* |) @  j7 O" z
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。

他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，
就是把 0 U$ {3 k7 }1 ~8 }3 d  T
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁
熬煮在一起，

魚不吃，肉只吃一點點， , h2 v+ a5 `5 O% ]1 C1 Q
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。
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連吃兩個禮拜之後， : Y' z' _- J: t
他就發現自己體力變好了。 " k+ k1 G  D# H& W8 Z  o/ j
後來他又增加了健康食品， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^$ V' _7 @" X. q7 p5 l$ T/ L
包括
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等， tvb now,tvbnow,bttvb: h0 e5 D: {! ?/ F
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。
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恢復上班之後，
同事們都說看不出來他曾經大病一場， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h% Q9 U. B' E9 u* K& _
許多人也學著吃十穀米， ' O3 v% W8 d3 L7 c
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒， tvb now,tvbnow,bttvb' P; Z8 r3 D% \  e1 @3 G
有人解決了陳年疑難雜症。

劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，
只是學會與癌共存，用最適當的飲食，
讓身體保持最佳狀況。公仔箱論壇' t7 L. R. _* V6 b( Z
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有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者，
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後， tvb now,tvbnow,bttvb2 f! [" k5 R3 _  x
都跟著調整飲食，
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。
　　
「不要每天就想著自己是癌症， 5.39.217.77:8898/ E" _! W; s: O9 y+ I+ ?( N* Y! Z
我有個朋友的太太得了乳癌，
本來沒什麼，但她天天憂慮， 5.39.217.77:8898( x! J" y# V; T0 ~" D7 E) N
結果一年就死了。
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病本無害，是心裡做怪， 4 A( `/ I  k3 o9 j  y8 e# `3 ^( i
路就走盡了。 & N* s) W8 O5 g( r6 d
要把病當做一種挑戰，公仔箱論壇5 [) B3 v/ D6 W7 i
儘量調整自己去面對挑戰。」

一場致命大病，
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，
也有一套豁達的生命觀。
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在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他， tvb now,tvbnow,bttvb1 @( C- j. p# |/ r
他改吃健康餐，太太也跟著吃，   g* }9 u: }. @3 e  d. ^  l
「她臉上原本有遺傳性黑斑，
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」
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十榖米
大陸少林寺果林老和尚，
現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說： - T+ R0 ~5 d7 I6 O$ C/ f
「每日一碗十穀健康粥」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c' f2 g( u( b5 q/ g6 h! x
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。公仔箱論壇9 o2 a  ~4 ?0 j$ x0 q

有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌， tvb now,tvbnow,bttvb! @6 `( R2 n5 ~$ f- {8 ~: O2 Z; `
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小， 4 @5 W% I: z0 @8 e1 X
癌症指數降為正常，公仔箱論壇0 E7 B7 e6 ]* p0 a" |# l0 O7 V0 _" r
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物， 9 |0 Y3 K0 A" S# S- _3 M; Y+ o
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」
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唐琪小姐現年五十歲，
每天一碗十穀健康粥，
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。

健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，
永保工作活力。（見聯合報報導） / w, K! j! r4 q3 K3 k
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q) H% R% C0 o8 j+ J2 h
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作法１：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘， 5.39.217.77:88988 T! T8 y. f/ H' R  B5 ~" y! s
放入外鍋中加蓋，公仔箱論壇9 W8 {9 B( R0 v% c0 \* E
翌日早晨上班前即可食用。 3 F& `, E* J* O# }+ t8 E9 J! J: h
可多煮一點，供三四天食用。

作法２： & N5 M& j0 h4 Q4 @, r  I7 A2 ~
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時， 5.39.217.77:8898  e. G, x' D. _3 V5 G; D, Y
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，公仔箱論壇# I. J' H0 G& _) K, J4 g
待冷卻後，放入冰箱。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]# P/ ]% l8 }$ L0 ?
翌日早晨上班前， + }1 d! u/ }# a
取酌量加水四杯煮成稀飯。 6 g1 S. X4 E, K# J* q

備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。 5.39.217.77:88985 V# o$ h1 u$ F/ F  ?$ [7 }
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。 % Q% Z8 Q$ x) Y" `6 Q

成份： 5.39.217.77:8898, r3 z* ~- O" R" J* U% f! h; {
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質， 2 s7 q6 C$ ~# s* N8 _
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ， tvb now,tvbnow,bttvb# \# ?8 H$ m& e1 d- w& s- n
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀）， 5.39.217.77:8898# _- b4 e; z" i+ b6 f+ [
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素， 5 M' A2 C4 B% E+ y
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，公仔箱論壇% z5 j6 G' {0 E( B- l/ f9 P5 r
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C5 j! t! a. o; g
最重要的是沒有副作用。 tvb now,tvbnow,bttvb) C3 E! d+ b" x2 f* l/ B4 t! k# ]

徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。 5.39.217.77:8898! C1 d& f  \- J; I( W- g: R
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x6 z# \4 n. A. _6 C( Q( u9 T9 k
多吃十穀米， tvb now,tvbnow,bttvb8 z% S/ W8 R, Z- `( D# v
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。

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