胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。
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5个恶习必须下台
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) p) C" \6 O3 d5 R5.39.217.77:8898 睡前进食
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2 x9 I9 `9 w Q% d6 _5.39.217.77:8898 睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。
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$ Y3 q6 g7 Y: |2 j0 O& m( A9 V- J$ s公仔箱論壇 进食时间混乱 tvb now,tvbnow,bttvb0 _+ D7 w% Z8 L2 s3 s
3 s( o. i" v, n% u' P 饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
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" b ^2 U0 G) }! I; V公仔箱論壇 滥用止痛药
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如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
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* Z: A0 {, C0 P1 L% t7 J5.39.217.77:8898 吸烟过多
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烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
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# l( ]& N- M/ |* Q9 X" ~9 ^# ?* G& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃饭太快
- S/ {8 ]; l$ W/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p! p( m" ^0 f9 g 吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。 5.39.217.77:8898: }/ A; R* g* c2 j( R# u% I
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6个建议需要坚持 # i. V% Z/ l0 p; b9 a* n$ G
# Q) [. m; i" |: e* u2 M! @: Z 不吃消夜
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3 ?& {2 Y3 `! _9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去
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( k6 y- }4 Z0 T: e1 R; S1 F% n 餐桌边的轻松情绪 5.39.217.77:8898: k" I0 I! Y$ C& O# v9 e& {
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温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。 tvb now,tvbnow,bttvb: k% ? P" s; ?8 S& X) [6 t: X! y
2 d2 M% C- u" t. t公仔箱論壇 餐后休息 5.39.217.77:8898- L S$ G4 j9 W% H8 H
! O* r# p8 B- _& G% j1 C; atvb now,tvbnow,bttvb 餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃
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分餐防传染 5.39.217.77:8898* ?0 Z! [! i! V" X
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大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `# T. h1 P& m( F0 E: i
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保暖胃部
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4 q* i# I. E7 I1 q$ l 当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。 5.39.217.77:88989 V1 Z0 U9 {' D8 b* G
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每天一杯甘蓝汁
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) ^% u6 U6 v9 y% W( T9 |% _5.39.217.77:8898 常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。 |
發表於 2007-8-24 02:31 PM
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