饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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一、牛奶、豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb3 y" D" N1 {* @+ j0 c8 H$ l
" U4 C0 {1 G( A0 e% y. ^: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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7 F7 K9 z; a0 k- z% x: H0 p* e" _tvb now,tvbnow,bttvb 二、酸奶
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
; Y" e" i% H8 t4 B1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t: M' _7 W% Y4 R& k
三、白酒
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. y4 T2 }( \& h! p1 ltvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 5.39.217.77:8898- K/ i( [# ?) n, l4 i6 t0 z
" h$ c0 I4 g2 u7 J8 |- |9 Y' x6 a 四、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n$ |$ B1 C) V6 a$ h
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五、糖
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! O$ V5 x$ E1 N2 p5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
) A5 g4 { E4 u- K) X- R0 a; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N U' f; e! C" z& i" T% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、柿子、西红柿
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4 h, I1 [5 e, ~5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
: X2 o, Z' u+ A8 i公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb ~5 z% _6 e8 u7 l; B. U* d% j1 W
七、香蕉
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: z& H' }2 u4 J 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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! _7 B' b8 t1 x3 \ 八、山楂、桔子
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: K9 t! M9 ]9 i, @: @: B 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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7 `0 z; q& `4 w# r& O/ t% V% h公仔箱論壇 九、大蒜 公仔箱論壇! L$ o! k: X8 _6 g2 F$ n ~
0 e7 [* d7 J1 l8 L7 b1 K5 w% v 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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十、白薯
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; X! {0 ^/ S% r, h. n2 [$ ^ 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 9 j' x2 w2 }$ ?: Y/ v& L& \
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十一、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb( U* h/ C+ n" ^5 Q$ ^
+ p" p) C# F+ g; [3 `7 B公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。tvb now,tvbnow,bttvb U8 ]' _& o+ t, Q. _
1 ?' ]0 M8 J6 o) S: T[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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