每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
4 } L1 J: n1 D, N% ?1 {9 x把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S& B4 I5 u. D- a( x. @* \
6 ~: N9 I7 s( g& P: s2 q: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ / N/ S8 j' D# A1 m9 g/ L
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ tvb now,tvbnow,bttvb( \7 v, g# ^) y2 r, }
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 5.39.217.77:8898# T+ i8 J8 Q0 q) y5 t) j/ F
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
4 o3 v) O/ G: J喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
- O: s+ h" n! g$ Q* S公仔箱論壇喝水對哪些疾病有有效？ 4 R- }# ?4 d# B+ ~8 V0 D' {
1. 感冒、發燒
4 H, v5 j0 Y5 d! O/ I2 o8 a( z2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 tvb now,tvbnow,bttvb U; d1 k5 l! o. G
3. 結石性疾病
3 u1 B$ d' o0 Etvb now,tvbnow,bttvb4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 9 T# b {0 N/ a+ t" `
5. 氣喘
! H9 G8 O4 D3 Z9 u9 a6. 稀釋呼吸道分泌物 公仔箱論壇1 V. P# X& j5 @3 I* r3 t
7. 便秘
! v& p# B# C# x8 M- v3 |2 T4 w8. 潤滑腸道，避免腸道失水 5.39.217.77:8898* N! |" o$ {- A* w
9. 膀胱炎 : D' l; w; r" ]' c* ~! E9 q
10. 沖走體內細菌
G. c1 ]5 z; ~# ]11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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●水是百藥之王
/ O/ p9 F i d; v9 Q' E, T; a+ {5.39.217.77:8898人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
! ]7 L* Z% E9 V+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }0 G/ [1 `& _7 o6 i: i# N
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●補充水分的秘訣
% E/ d, r" _$ c! j3 k& Ptvb now,tvbnow,bttvb陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
7 f- f: ~6 h; s, r W0 p5.39.217.77:8898另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 5.39.217.77:8898/ x. A% g, R; S1 j9 ?" E
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●不能多喝水的人
) l! F! u) M" v0 Y% T1 X r5.39.217.77:8898對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
8 @. R$ e8 ]* o6 b/ @9 W( R# n. v' \成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
: K, K% _ L& D) D7 R1 C公仔箱論壇至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
7 w: @( g/ ]5 ^ x" z. P8 B9 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C- G9 E: M' K5 g
●爬樓梯是最方便的運動 $ R" v4 i0 t% G: Y* ]2 R
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
$ Q8 i, }* p+ s. ]8 d: t. ]( v陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~& p) g7 M I; g" \
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 5.39.217.77:88981 m( P( H* {& g& Q" `
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：
$ d) }/ U, p% J* I. T# ?' c/ C$ i公仔箱論壇不是為了獲得快樂而努力 ，公仔箱論壇# ?& X5 I! x& t: V+ }
而是在努力中獲得快樂！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j# N3 u9 {# p& R- B
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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