每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 5.39.217.77:88988 `! p. m0 v: r6 R
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 ( i, k( u& B* u2 ^' y
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
, a( W2 T# C, c+ w8 _「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ 9 P' h( r% K: R: S' H
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
6 f# J$ W8 i$ o4 C9 z6 x許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H3 I% S/ u J7 [+ w9 ?
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 5.39.217.77:8898) z( _ ]8 q9 ]$ E ^$ X1 W
喝水對哪些疾病有有效？ 1 D* ~/ r2 s9 _" u% N* G/ q) i
1. 感冒、發燒 公仔箱論壇# S( I3 Z% k# d, ^4 t
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 9 T/ l0 x: w; s
3. 結石性疾病
7 x/ j8 a3 ^8 H( h ?* u0 P$ k4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 5.39.217.77:88987 H1 S- N& l# J1 ?* ?
5. 氣喘
9 F1 M* {/ f+ n: D5 [4 |& D3 l5.39.217.77:88986. 稀釋呼吸道分泌物 - \' F9 z, ~1 z! }: N
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9. 膀胱炎
0 t) A/ X. { I6 ]10. 沖走體內細菌
; O2 I' K! h; m9 A8 t5.39.217.77:889811. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. 公仔箱論壇1 c+ j. `, Q( K! D3 ~& ]+ y
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2 _# [- Y* E8 B$ S" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●水是百藥之王 公仔箱論壇+ \% e. r3 Y$ u1 I' w* A2 m$ ~3 U
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 $ g7 G( O5 m8 H) J5 G
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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●補充水分的秘訣
- D# C& c& T0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb, }! \2 l0 G" F4 e% ^: X
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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●不能多喝水的人
% _- L$ S; r; \" r* m8 P. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 " ?5 T+ G( w1 a% l6 n& V
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
5 f; }5 }: W- H/ `* I. g至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 % {7 G1 _9 e' G( T) t
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●爬樓梯是最方便的運動
* e- |0 J+ C7 H+ |$ m1 @5.39.217.77:8898除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 tvb now,tvbnow,bttvb, N6 Y9 y& L% w8 m" Q4 R
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
3 n2 q) p# i* b4 T. x3 A0 Z他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
- X+ z6 d5 Z0 a0 L( { K7 C3 K4 g# m「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 7 G7 N" B3 D9 k* d4 N) K( b3 h7 @
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幸福的秘訣在於：
! o/ C' Z/ l2 B+ ~; [; ?9 b, g( M9 x不是為了獲得快樂而努力 ，
4 U! m$ \: a/ f$ M& e6 x/ _# ?; s而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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