[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^% h& M. N, |6 ?

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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb7 f( l6 ^  w3 E% g. v

鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。2 v* x/ u' D/ c

下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇! b+ v! c" e( M/ Z0 E+ D9 H& l& k4 E
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb+ l4 s  q. D( `4 B
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右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y- M9 Z# \6 C' G4 c8 _
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2.如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇. D- ^5 v* l# i* w
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指甲色澤公仔箱論壇: U7 v! T. L( b' d( N

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。9 w5 H6 e9 C6 K+ U& d/ t* ]$ q

指甲的韌度' _  \5 n4 l* R0 e3 j6 d

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇* O3 F4 F! d1 d

指甲板是否光滑1 D! M# s( g) Y' ?; i! t' a! C
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

周圍皮膚5.39.217.77:8898) v/ v2 v% m7 I# {2 M9 ~' t

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5 t4 N0 D8 g" s6 L$ _1 I$ `. _/ U
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb1 S9 r- w0 y: `1 T

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

指甲過白% q# q5 }! [  u1 |1 f+ {2 C
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慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃: M/ K/ W! p, y: S6 J) C
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.77:8898% P) A: o  z, p% \
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凹凸不平0 w' c" d8 |' O3 k" }; P
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇# U! M8 w% F. k0 F( p' l# s

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

唇色蒼白

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫5.39.217.77:8898; ?5 g% {0 ?- r1 F+ s2 o
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R# B& l0 |6 _/ K

唇色淡黃

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f9 A# _) q* X2 H& F6 l3 M  t
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量5.39.217.77:8898! U) |' F3 n+ z0 W
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每次以兩三條為適量。5.39.217.77:8898. \3 C% z' z2 D& k8 ^
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形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F1 w) X) n$ v& ~, [  k; P  s
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇# j) q2 J% x" X$ R$ N

氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k6 \1 c: z* O+ r* n2 x# \4 |

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。

顏色

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！

時段
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時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x9 s7 I1 E4 F5 \
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工作$ _4 R& T7 c7 }) Z1 n2 f

午夜12:00 ~ 1:009 z2 z/ z" j7 M& S1 A! T
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期5.39.217.77:8898) x6 g- K: m1 r+ _! k% o' u
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o# v0 `% ]$ w  c" F
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凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期公仔箱論壇6 x; J' H* [: g0 w+ n
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q8 B" W2 T* T' Z. W
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精華期$ b) S5 H& t% r8 S3 W' k
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇  G  O& b* ~; n. Z, u& U( X

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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！. y) P2 p, C- o* W& S, h

下午2:00 ~ 3:004 q- U0 m7 O" P, |& f1 ]6 d
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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb  ?; J3 f3 `. c! ^: k

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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。& G  H: S8 b' o; D4 _% u

下午5:00 ~ 6:00& R/ q. N# n2 f6 O

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鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb& X1 \. b, p8 [  @) X0 N

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

晚上7:00 ~ 8:00

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暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l  X" y0 B+ y. x3 n

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

晚上8:00 ~ 10:00

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夜修期

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇+ j& i* v/ K& o5 h% ^

晚上11:00 ~ 12:00# e  f" t# A# G( G; q
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夜眠期

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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