[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X( Y6 x, _1 h+ `8 ]% I
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額頭公仔箱論壇, F% t. j& ^$ T, A& X9 M6 i

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。3 a, I9 P; M% N% A
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb; O* E* K! P- J/ ]( m

下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K- `, J. O& [  _

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。7 ^# \. I: \& x1 Z. L$ X' n

左邊臉頰

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰公仔箱論壇& a0 m; h/ f# j4 [9 x
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可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康  & n$ `/ g" j) B& K+ @5 O

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。/ W& D: g' X7 r) y: g! `5 j

指甲色澤" u- ^4 O9 c9 \) O8 @

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。/ s  P! O( {- q
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指甲的韌度公仔箱論壇0 S+ U" Q5 M, s6 T) E* s

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E# N, P5 L  l1 S0 K: S/ k6 Q1 G, R
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指甲板是否光滑5.39.217.77:8898# C4 _' [$ k. A$ G$ w& e& A

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77:88981 z: {" l4 s, P) k, A5 f- Z: q
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周圍皮膚% r1 v5 x4 d0 c! v( t* }: Q+ A  L& V0 y
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb2 p2 X% c9 F+ G. Z

指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃5.39.217.77:88986 j5 \- r4 F: W) _

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

凹凸不平
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

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4.如何從唇色觀察健康狀況7 g% G: a4 x0 h; d

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！) E- J7 o+ Q. g# d- X/ l* A

唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) O1 [) }+ X6 M4 l( E

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇1 _" p' g% K; L% W- ?: C

唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q9 r7 |. z: K

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇( Q1 q: ]$ ^3 N' K, x1 X2 d
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唇色紅紫

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R2 D. h* [+ R: f; _7 S* h2 \/ U

份量

每次以兩三條為適量。

形狀tvb now,tvbnow,bttvb; m: G* i, S5 `0 w2 ]/ W- ?9 t& N
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb# E5 Q: F4 A% K& P3 E
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氣味5.39.217.77:88985 g  [" c6 a+ e9 P

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.77:88980 ^3 K- N% }' j0 ?/ ?$ h
化現象。
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顏色

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

硬度

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。# H. @9 @1 E3 g8 d- S  L9 p% r
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6.生理時鐘表  公仔箱論壇- t7 A5 a  |. L+ Y

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段公仔箱論壇% y- V- w+ B5 l( d) C2 F1 d, h( X
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時期
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工作5.39.217.77:8898# E8 u; P3 K& S8 a. _3 M

午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期& L3 i  K8 G5 ]7 \) p1 `

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77:88983 D- f+ W5 `; e( Z4 @# ~

凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期5.39.217.77:8898# v1 E/ u9 V: |* Y  h" w, n
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb. J8 o4 i! p( J
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休眠期1 o, o. \* m# d( [) M

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P: Q- |+ G- U6 |  ?# H/ U0 _
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精華期& ?9 r4 |& Q! l2 ]* _; o$ d& X
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00

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午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇. [0 Q6 a9 a; @* a- Z7 Q

下午2:00 ~ 3:00

高峰期tvb now,tvbnow,bttvb8 Z: D+ W7 w3 T. B/ t

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb& D# v& h# R/ \4 L

下午4:00 ~ 5:00

低潮期公仔箱論壇7 B7 c$ |2 q6 [+ m3 {
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00' X6 C4 b- a0 M+ x+ Z

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鬆散期5.39.217.77:88988 E- D  z3 e9 u

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇* u/ ?+ J1 G3 K5 ?. y; O, d) a
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晚上7:00 ~ 8:00, X9 n  a0 P+ g( E6 _2 t
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暫憩期

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00

夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb$ B- y4 G$ N8 _8 o5 Z

晚上11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a6 z4 N$ X5 X9 X9 ?
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夜眠期" @6 t! z5 v" h8 P

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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