[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊- d8 J& b. z5 `+ r& C$ t0 {! U! a
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1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.77:8898$ v1 k- y/ `3 q7 J4 T) E+ x

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x0 o# L( S+ {! ^  i0 e

額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

鼻子# `7 [& o# F5 E2 K7 W8 _# e( p' m) t( y# S
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰

可能是肺部功能失常。5.39.217.77:8898; ^( T, Q  V& x
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2.如何檢視指甲的健康  公仔箱論壇+ g8 L0 B& r2 ^' d

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。7 o* X' t* ]2 A9 c. X1 y0 Q0 t
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77:88980 k- i" l1 Z; P7 ^3 l
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k7 ?+ U" N2 \" m: w5 j3 `
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3.指甲的病徵

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.77:8898$ `* l+ w6 \, A

指甲過白

慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂* b7 i) v7 u+ L: z, j
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。  r9 j3 `  ^5 ^8 a
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指甲過黃
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb; ~; v6 L2 E' S# J% ?$ n  T

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]' r4 _# v$ O

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白5.39.217.77:88980 B6 j! W0 A' A. W  H
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }. t2 @2 N; c% t. v

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。

唇色淡黃+ W' L8 h  q  S9 C9 o4 ^! i
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb2 x% @. v8 \- ^$ I1 ]- |
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唇色紅紫  T3 p6 t: n$ I
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！

份量公仔箱論壇0 q3 {$ u( N. {& K* R4 J

每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l9 y6 G; e- S4 T
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形狀

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味' S( l0 {7 {, D
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。

顏色tvb now,tvbnow,bttvb. w" y  m; T1 f% D: c
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。- B7 m- o7 C  |" H' p2 Y0 P1 k' p

6.生理時鐘表  tvb now,tvbnow,bttvb/ D: X; a8 O4 b# l6 @1 S

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5 R; A# q/ _  w

時段
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時期" A6 W+ ]5 C1 u5 x, A
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工作
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午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l. |: x: m4 z6 K$ }

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

凌晨1:00 ~ 2:00, q* M* D$ y( O$ N" u  e

排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。5.39.217.77:8898" X8 H- g' w9 K: @
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凌晨3:00 ~ 4:00

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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:00' w  V. i3 J- l8 [: M
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精華期公仔箱論壇2 p. Z) e: [1 [9 d
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

中午12:00 ~ 1:00" `+ e% p% \' h$ m2 J; k8 l
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午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb9 ~2 U0 I( p, X: j, m' b6 S

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高峰期9 l2 E/ `* R% L: d) e, z1 S& r
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

下午4:00 ~ 5:00

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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期* H6 Z* Z1 |" `9 ]/ [  |, b
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

晚上7:00 ~ 8:00' R- U) @  `5 v
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暫憩期# P8 B- ~) S) H: ]) f
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D4 @  R" D: V8 w& L
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晚上11:00 ~ 12:00tvb now,tvbnow,bttvb) s" v+ d0 k' G5 v- q& B6 G. H

夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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