[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。5.39.217.77:8898* u% ?7 f* J& w0 D! y9 u
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

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飯中與飯後均不宜吃水果

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。8 F& O% v% C# d' u
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酸味水果與甜味水果不可一起吃
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：5.39.217.77:88983 [: t( y) Y& @; J! c

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓tvb now,tvbnow,bttvb. O& ], B7 x/ z& Z. v$ ^
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦3 ]$ [2 Q' z8 n+ m, O3 I
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物) i+ o4 W- @4 E4 ]
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q( B, C- p) K6 p

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

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  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅tvb now,tvbnow,bttvb8 Y# e) O% g- E) i: S

眼睛佈滿血絲

常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲

舌苔較厚、顏色偏黃tvb now,tvbnow,bttvb5 T; `  V, C' M4 y# Y9 h* N0 l2 }8 J
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體溫比別人高、容易流汗4 F6 n/ R; o* b, }+ m" D
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十分怕熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z5 g7 _( F, Y5 [
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭

臉上、身上易長痘疹5.39.217.77:88981 L* z3 Q2 |& q

婦女生理週期常提早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i2 E. Z1 q! b. M  u' E" s

女性分泌物濃而有異味tvb now,tvbnow,bttvb1 `' c- j2 b" N$ @1 h& ]

身體容易上火發炎公仔箱論壇3 o0 f9 p0 C/ \2 E; g3 \& l
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經常便秘公仔箱論壇6 ]8 F2 l# S2 \, z9 J

尿少而色黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W3 S' B. `& }4 {; O3 m
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2.寒性體質的自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb8 `( h( I9 h$ U6 X

低血壓

貧血、臉色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 k) v9 x* f
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頭部常暈眩1 _6 k8 u3 ?' g' {; V/ P0 Q5 R
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色公仔箱論壇, |5 H7 Q0 P* C6 V8 ~5 ^$ |
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手腳冰冷- v/ p  m! E- F5 E$ J& M- F' v4 B( a

四肢無力、精神萎靡

不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y* {, ^: Q4 E0 R* a( Q
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常腹瀉、稀便5.39.217.77:88982 j5 H. d  ?( C8 W6 o, u: ~
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尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲

經常感冒、抵抗力差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G9 g& p' m  f6 M3 z

病後痊癒較慢

                        水果的溫熱寒涼屬性
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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗

溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 E( g1 J* f+ N* f

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平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗公仔箱論壇" R+ g: ]' s+ P) p' v! f
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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷tvb now,tvbnow,bttvb, e" E+ [3 U+ s' {% S9 I
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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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