[健康資訊] 自我檢查乳房方法（男女合用）

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【明報專訊】在鏡前﹕
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1. 雙手放在腰部，細心觀察乳房形態大小有否變化，如皮膚上有否點狀凹陷，乳頭有否分泌物等5.39.217.77:8898$ Z. F7 B. I2 u1 X
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2. 高舉雙臂，再視察乳房有否上述改變公仔箱論壇9 M2 s* m+ V. W" ?* [* W3 v) l+ O

6 l) d+ H, S7 ~( B+ `沐浴時﹕tvb now,tvbnow,bttvb: n4 K* z, @0 l# t$ ?& ]" r
在濕滑的皮膚上，用手指輕壓乳房及周圍，感覺有否硬塊5.39.217.77:8898& _8 [, U& x' N4 {
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仰臥脇上﹕
8 w0 b/ e( y: E4 y3 n3 Q3 |" |+ {- ktvb now,tvbnow,bttvb1. 放一枕頭於右肩下，右手屈曲置於頭下，左手手指靠攏伸平，用指墊部位檢查右側乳房內有否硬塊，再檢查腋窩內有否硬塊公仔箱論壇4 w# v8 I5 ?( f, q- A

: H: e7 P" C/ V, v- g2.  檢查應以打小圈的手法按下，檢查次序可用環繞乳房的方式，由外至內，直至乳頭位置，通常需要3至4圈
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3. 重複上述過程檢查左側乳房及腋窩
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, {. w0 w& \! \0 p資料來源﹕醫管局