材料：
- g) L/ j: _! ~; v1 U1 V魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
# Z/ X0 o* }2 f日本圓米飯 適量
$ T; y! D- ]/ z$ n1 t5.39.217.77:8898鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
) i6 \* F, R2 P& X' M+ a8 M紫菜芝麻 適量. I6 X0 p1 {, |! Y E' y
牙籤 數支
" V. N5 D. t6 l& Z Dtvb now,tvbnow,bttvb
: s+ l5 B. U7 \8 O$ a3 H* P調味料： X4 y C9 o8 F. S& C. _
蜜糖 1 湯匙
0 s( F0 p6 K2 N! z水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U/ r: P, i0 l9 a( K
辣椒油 適量 (選擇性)* E3 @- O; z) \9 f
日本醬油 1 湯匙# r- x. Z! N" x) d- y" Z6 _
$ c8 ^% b, Z; D做法：
f, v5 a. C* k, ctvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用5.39.217.77:8898- O \( g" M/ Y; R
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇8 _6 b: Z* J4 y5 \% ]* o
3. 調味料拌勻，備用; u8 N" V! T/ V: s
公仔箱論壇) _4 t9 l: E- N/ F! g: b
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
9 _' F I: y2 Z5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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