> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：5.39.217.77:88986 G& \4 Y! q6 M0 m3 ^2 |6 J# _
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: [- V, r* {3 R5 o9 W, ?. o: @> 維持人體生理時鐘的動力。
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( P$ a0 S. F7 ?- [3 o& r1 F公仔箱論壇> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
- t0 E6 r5 B, Z; B+ m4 p5.39.217.77:8898> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
5 J# B1 S/ q8 `9 M( n> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q& x# d2 S/ o3 X: z3 h0 r; u
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& O: ~; T% x0 M* M% y) n ^公仔箱論壇國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。公仔箱論壇& t; g% T+ G: ~! e8 L) z% [- D" d
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6 b; o3 I' C. D, {5.39.217.77:8898因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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: _ P2 B0 e; [8 O5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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( j, W( u3 f- @+ |) ?( U- Y5.39.217.77:8898使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W5 M' K ]2 N H Y" ] V
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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