濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，1 ]- Z( y; [' ]+ ?$ _# j
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。公仔箱論壇- y( ~, W' M: t6 c, H$ ~2 l
: ?8 b4 F4 T: T4 s% Z: g( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：: J/ ~/ r! s! O# g, B$ a
' W9 Q* \' `+ m; M. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
: T& N$ j5 J; U y$ |洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。- w8 |+ X) ^% r; Z& \2 g# L) ]
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8 M5 p5 c' f" M8 Htvb now,tvbnow,bttvb２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
6 q8 K' Y- K3 Q* h! W' e S5.39.217.77:8898腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。公仔箱論壇! C) q7 l1 O; A* f0 m
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３．長期游水易風濕？
6 K' Q2 R' k3 z游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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$ }2 Q$ k3 ?0 V& j% D# Q5 G/ c+ o& L7 v7 v公仔箱論壇４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？公仔箱論壇- M9 g+ z' T1 ?8 ^( w' C
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 + B8 ?+ L1 ~: K
/ v, { ]" s4 a2 C) a5 w- {緊張過勞是復發誘因
1 h* y7 {( d2 c+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E" T$ ^7 O2 o& K美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
! h- F7 B' S4 @2 N公仔箱論壇俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
* M1 f. a5 k. f都易激發舊患，出現疼痛。5.39.217.77:88989 U/ D" T& }- A+ E& M$ W
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb% R, W" e+ X: q% U. Q
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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預防風濕貼士：
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6 r4 t* A, n: W１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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" P- M4 r) S+ u$ d h公仔箱論壇２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。tvb now,tvbnow,bttvb" x O0 {* ]/ ?0 r- T+ z9 t
3 v1 s7 J" A) e9 z5 ~6 ]' a5.39.217.77:8898３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 公仔箱論壇" _# h& h4 v8 w7 F- y
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患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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