濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~( v: ~. Y) L( g! A. H& T0 }7 o
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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謬誤大破解
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' o( F, Q! Y) N* Z8 v# w0 ?* j" y民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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- A: U; [6 | m3 }, n2 b3 {# `3 O5 w１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
% k& e( E" @8 V; g i9 r7 w: l6 y洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。5.39.217.77:88986 l6 U7 c G# l; u( Q
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
0 g" I- H& M9 J腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。2 a# X3 O4 G5 B7 o; D6 e
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３．長期游水易風濕？( b- A. W6 Y/ }, D* s% I4 J! `
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X2 z8 e1 f: T: e1 `7 `! U* p
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb% T t3 @! Z5 Q4 t; u
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 tvb now,tvbnow,bttvb. r5 c8 ]3 B! x
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緊張過勞是復發誘因5.39.217.77:8898- t: `8 u9 {; _9 L0 ^4 R8 V6 g; u
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
. Z! v8 c9 I+ e6 R俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，( d1 l, U+ H- t' ?
都易激發舊患，出現疼痛。公仔箱論壇8 e2 x2 b! T! Q4 v0 E
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
* u0 F: f$ n3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb: B5 D9 Q2 r" U$ r( I4 I7 e& k
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預防風濕貼士：
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3 c+ @; [; Z, W3 I4 ?5 T- m5.39.217.77:8898１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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3 {3 d$ D7 s' h4 W5.39.217.77:8898２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。3 t" x; N- r2 C
2 t( A ^" X$ Q7 o, U2 X' O３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌6 Q1 B5 U% Q! q/ K4 @4 y
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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