1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。
8 c( g' }7 T$ f, Q( J/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。' q, J, f5 Q- W+ K: i: {: s1 T7 T0 m
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2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。公仔箱論壇$ \0 g) m: D f+ i& ?4 q1 B
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3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。公仔箱論壇 ]5 o9 r6 b0 Z/ j0 X
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4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
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5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
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( I" f/ u- p/ x8 g; r$ Ltvb now,tvbnow,bttvb6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m- O0 ]* |& |& a, a' m
, t7 {) B5 e) Z( m) L: [& k, ?$ R$ c& \) w公仔箱論壇7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
3 J0 Y& ^% N( _5 g$ ^9 ^( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |, K+ c- C1 u% P, x
8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t. a2 X% t; [; w( J- I/ s2 {
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9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。: a s6 A* f1 T: h. s% B
0 u- }3 V v! G10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。公仔箱論壇+ E7 Q& K* `: l+ c
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11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
+ N& {! y0 l# i2 h0 @ 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。公仔箱論壇0 U# l4 R& w' n" W) _
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12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。公仔箱論壇; j N5 ]6 r" F( p8 `( o+ T, \
1 d$ I- }: k' B" m) w' H6 T13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }9 z% ^- w& G3 _8 H+ G5 O& j+ j6 `
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14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。公仔箱論壇$ B0 x' _8 b( w0 E. x9 X
可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z: R4 e! u9 J9 H* h
/ T) b# _9 I0 B1 `) V4 Dtvb now,tvbnow,bttvb15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，
+ w u5 q6 l5 ? x$ u6 v- y, K公仔箱論壇 这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。; l* Z! y0 T9 Q, D) d/ a. ]- N
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16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。
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17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
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18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _+ z2 A3 {0 g& x8 i, {, t1 [7 L+ J
# ]' @( N) U6 J* A \4 @6 l: t19. 千万不要憋尿。公仔箱論壇9 s) E0 z6 _6 Z' K5 @9 L. H
0 C9 H( O4 S0 u/ Q4 _% Q' C20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。
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, I' q( h( X, f. C" ?# V/ s1 N公仔箱論壇21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。5.39.217.77:8898! q) l0 e/ T* |3 I7 U
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22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
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/ T( H" u# g9 F& V/ d7 t# p+ J( s公仔箱論壇23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。$ _) V& ~# A: A+ G2 C1 K
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24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。5.39.217.77:8898( i( E& z) v6 J
所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。% N) T0 _. B6 r" J
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25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
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