[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 5.39.217.77:88987 w$ }( M- \. {) z! u. J
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， % j1 N  \: _! T- \) _: `5 j5 L/ w
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$ G0 q) N1 v, }8 C5 j* L) s) `$ \5.39.217.77:8898胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 8 F  I$ b' ^9 Z: X1 x' D3 N  d7 w

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% k& j: F# q6 l2 o% t5.39.217.77:8898会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， % d% K# \7 t5 F  v  P
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， / K2 x6 Y. t% `& Q7 t
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。