[藥膳] 防癌处方

导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
X5 O6 ~% i6 V* i4 S& S- n
　　

公仔箱論壇6 P* s( f+ I% H# d

　　盘点12种最廉价的防癌处方tvb now,tvbnow,bttvb8 ?- N, c$ B8 B8 z" {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j) l1 g( o; ?3 Z* [# P4 d: H5 r
　　最少开窗半小时5.39.217.77:88982 t  d# Y" U' C2 m
5.39.217.77:8898$ b! q, J+ n2 I: F6 j
　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
' N9 n/ d/ C6 u5 ^9 P* N3 A2 L
　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。tvb now,tvbnow,bttvb( g- f' d0 {1 z8 S  H1 f

　　用干毛巾擦背tvb now,tvbnow,bttvb1 ^, S3 L/ I* v8 S4 Q1 W) [. X

　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
5.39.217.77:8898% k  K  S7 j7 ^. G) K
　　就着葱蒜来吃饭
0 X& |; s, r' R/ ?. R. X
　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i+ x9 r: e. Q' P+ z
　　专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E  F, A5 Y8 D# |
　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A& `5 y+ A8 t
　　

　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　喝豆浆可防“女性癌”5.39.217.77:8898' u( g$ v' }1 F' h: m2 a

　　常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

　　专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。  w8 a0 R, n: |6 K) Z8 n, O5 d' j5 ], ]
5.39.217.77:88987 Y1 P4 {# Y1 X# A
　　另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。tvb now,tvbnow,bttvb$ p3 m: z0 X/ I( [4 z# H, u3 P

　　每天走路1小时

　　每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。' y7 j( v2 H- g9 Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 c: }" b' K/ k$ X: L* k
　　此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
公仔箱論壇+ v' A; a3 j6 g3 `# \& s
　　每天喝6杯水1 a2 K0 J- F  m

　　研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。5.39.217.77:88983 c- v5 r& z: H' `7 n  V' o* u( p- X
3 E# F; l! E. M; }
　　专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。tvb now,tvbnow,bttvb; Q! n# m/ W' h+ U  z" a  @$ t
5.39.217.77:8898+ o# L  L" Y' a
　　

q9 z6 S) J) Q4 p# J4 v: i
　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　晒15分钟太阳

　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
, \" G! Z4 F$ t, U0 U+ u0 z
　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。1 }' L6 W5 H3 @1 f
tvb now,tvbnow,bttvb# O$ {+ c" o) A8 v
　　每天四杯绿茶: C; O1 {* r- v4 ~

　　调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。公仔箱論壇1 W# g: @/ U7 D1 p4 \

　　不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 p& X: j6 C) q2 ]# W& e3 |6 g

　　一口饭嚼30次公仔箱論壇1 \( h$ ^' W1 ]9 Q$ y& l2 W

　　调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。/ c {- ?% }+ [7 J

　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

　　

5.39.217.77:8898" _% B1 I- X4 c% L9 x( G! ]1 J" z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l7 ^- O1 a) ~4 Y
　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　睡够7小时

　　每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。, m! Y4 a% G* W2 V5 G7 D
tvb now,tvbnow,bttvb7 j! o) x0 B. d- ^# o6 j$ G
　　专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。5.39.217.77:8898* m% x9 V9 g, B; \8 s
5.39.217.77:8898# B( q7 q! e  ]- l3 f' n
　　此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
tvb now,tvbnow,bttvb( M$ e$ ]9 C3 `) ]
　　少吃点糖5 N1 k2 U2 w% O* G3 m  f! u

　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。4 y+ Z2 L0 f! I5 l  M- A3 r* H" U% o
5.39.217.77:88988 _' B$ W: D! |
　　每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y6 d% R9 e* U9 m

　　吃肉时喝杯红酒

　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。5.39.217.77:8898  Q8 y) _! f) r; q3 k2 B
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q0 ?6 E- ]5 A' }% L
　　最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表