修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單5.39.217.77:88985 _. D) Y6 }# X/ x3 b* Y; {
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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# W8 D% G4 y8 T# {" s5.39.217.77:8898Monday5.39.217.77:88986 m( _$ {4 @6 R+ y
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
4 d) W- f8 x; z7 _5.39.217.77:8898午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水5.39.217.77:8898$ N$ O Y$ R7 D- G4 G! ?4 k9 U5 O
下午茶 -------水果 1 份
* x' {7 ?" U$ F8 X9 @, X3 E$ Z晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
4 @+ q% z# U1 [& O' ^/ A( _- a. w. D5.39.217.77:8898午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
+ f+ X* |4 K9 a0 I4 L9 h: w7 k2 U下午茶-------馬莉餅 4 塊
$ `! ]/ D ^) n' u晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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0 O" ]- O5 t. F1 o, Rtvb now,tvbnow,bttvbWednesday0 z* k, `0 v* O$ A) d4 D
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯5.39.217.77:88981 l& h( }$ R1 N& T9 s7 e4 g! l+ e
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
9 l: r9 U0 N! j$ v6 S公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
% N' X& {, T- U$ G* U, Htvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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6 N# ~6 ]. ^. H/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thursday
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮
: k* G7 b. X. o& A公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))6 E3 q( J) s% H5 r9 t2 e
下午茶-------馬莉餅 4 塊
/ x; _# ]! s2 d( X: w8 `晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.77:8898- {( B1 |5 P/ ], l1 P2 j' E
FridayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U, f, F5 u" E. k! z
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
$ Q7 Y% j8 _8 Z4 ^tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
+ q3 p! Z) ^. i2 M4 L& i- M公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _5 A( b Z$ O. Z! x- Q/ B. y
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯5.39.217.77:88984 s0 y4 n+ m9 e3 O7 A
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)公仔箱論壇$ ? I5 c/ L7 e! g; G9 G
下午茶-------低脂乳酪 1 杯 v0 M- s$ U$ K* n$ q6 @7 [
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇8 j% E% L: u. v+ s% l, ]7 Y E
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7 D8 q E7 ]( |( v- i3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
" s; k$ {( @2 X& s2 ]1 ^tvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份) G7 v4 j2 l0 P+ ~' _+ z
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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