【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
3 w+ t# S8 T' H# G0 [公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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2 M# X" D' [! s, I8 I8 a) @) y' l也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb+ \- l' O. T1 d3 U L2 q; U
+ f" w! K5 d/ B: L, w: C$ d1 F( T做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 ' V" k% W) `2 }3 u. a
% F5 [' ^" g7 a2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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: [9 {, z4 z+ w. w# O$ M- A0 K8 Ztvb now,tvbnow,bttvb▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 ) b* D: B2 @; a# R
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\開始動手試試看/衣櫃4 g( g8 N. t l4 e4 ~
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 5.39.217.77:88980 v* P9 h8 I- e) i+ |
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【適合捨棄的物品清單】
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/ O5 O1 } Q4 B. J0 [5.39.217.77:8898- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
3 b3 v) Z: q+ v6 K" o# ^5.39.217.77:8898有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
7 n8 `+ c7 ^# z9 ]; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣5.39.217.77:88982 e, a/ _5 Y! E1 D+ E/ z" u2 h
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫5.39.217.77:8898- \1 r* R0 L8 n+ K5 e" d4 ~
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
8 E1 G7 {) N! o& C8 v公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
6 c* L( M& V/ c, [公仔箱論壇只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
% o+ W+ V7 \3 {; @! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb n: j0 i T, f" |
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
; s+ E5 m7 j0 k ptvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 3 y$ e; N: }9 t0 i% e7 ?" G7 _
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 / ~) `+ B; U7 z! j- ?6 m6 U3 y- f
+ ?4 ^" k: k4 p, E) Etvb now,tvbnow,bttvb實際穿上後，以客觀的眼光確認
3 E2 i& U$ j$ K+ U8 O5.39.217.77:8898特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 4 p( h" n5 k9 t! H9 D
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4 H1 u$ \/ v! o, l! R0 B; @【我家的衣櫃】0 M' i! _0 W4 L j E5 r% H% \
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q. h$ v3 R/ V, s( b: f
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N3 j% s) ~& s" {3 U0 B/ L
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Point 2 飾品掛在側牆上
' L8 d1 |, D, [9 _2 _我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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; P3 V/ W+ z7 Y! H3 H9 Q5.39.217.77:8898Point 3 減量後收納盒也變小 5.39.217.77:8898 B. t$ X. J# Z# t5 S( O) p& o
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d" N( a0 }. t' N- l/ b
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Point 4 不會塞滿空間
/ i/ i4 M+ b$ u: c' m# ]公仔箱論壇真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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