份量公仔箱論壇- w8 ~. M8 g x1 o& g4 Q# K5 q
3 - 4人份
# Y* B/ c& z' N6 T+ Y公仔箱論壇
# ~/ Y: x' d `( y8 l% O% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料:
& ]) C) Z3 L1 z" `2 _5 ktvb now,tvbnow,bttvb主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片+ o6 |& S5 V3 D( \2 m; O
調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
7 Z/ m# v* g- j( o/ p6 Z5 j' C5 W8 V公仔箱論壇拌飯料：蔥油、醬油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _8 [0 \- j) T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b P5 C( P8 Q$ [- L% \4 v
+ l) {: A" U/ V% P6 l% A做 法 :
( r7 J' B/ {) R3 q$ j( i: ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。 ' p5 `( b$ I/ U4 o/ @. R3 I
2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。 9 s4 h* A' i2 ]3 W
5.39.217.77:8898% _! T% Z# y) J# U
Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n& d: T( g* l
tvb now,tvbnow,bttvb) _- Y2 p5 C9 c0 @$ ~; o* R' s
精選藥材與食材
% T% s% Z3 m. T! i% t9 Htvb now,tvbnow,bttvb
% Z# o% O$ K5 L3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
i% U- Z4 l8 M) w3 A( {公仔箱論壇
8 F- M, d; H2 G, T3 s干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。 |
發表於 2007-12-4 10:36 AM
| 
