益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
( ?% v% G5 I7 @6 k0 d. x* J/ `( i5.39.217.77:8898我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
. X7 @. Q" ~/ p* y! b4 Y① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
; A& J2 S: w! N' }1 O( O② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
1 b6 e" y+ E7 C③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
- m( p; t1 T9 z" ?( Y) e1 K; X' i. t④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 5.39.217.77:8898- v( E6 L5 t& k6 k
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
* F4 s3 L6 h) l- Otvb now,tvbnow,bttvb⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb1 i! _. o$ P, A% H! l
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
( ], q$ q) D1 M( U荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 5.39.217.77:8898/ @% P& P% L* Z, k4 _. p
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
% I& \! z! d& ftvb now,tvbnow,bttvb葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
5 ]& I& B! d8 U) c$ J& Z公仔箱論壇绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
5 F) I; n8 I2 Z8 M+ P( c蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
) T4 @( X5 s" C' A& J4 e" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb* y2 P( [' E( P. {" C" M
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。