1．经常在餐前吃西红柿
9 G$ P `+ |" q2 @8 Y$ j) ]' Wtvb now,tvbnow,bttvb西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J$ v6 z3 q% r6 F3 P& x
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2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G, K: y# y! E
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 公仔箱論壇8 C8 {2 j) J* t" E$ p7 {6 M, c
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3．过量食用胡萝卜素
9 T+ Z8 H( m* Q$ A$ F虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。 tvb now,tvbnow,bttvb( r' v. w. }$ C
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4．香菇洗得太干净或用水浸泡
/ p0 z/ s% M) c" h/ i5.39.217.77:8898香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。 5.39.217.77:88980 P l1 |, \# q5 ?5 j$ G0 n
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5．吃未炒熟的豆芽菜
$ S: p" C' W+ @. z5 U9 l3 p. q豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k0 Y% E( O4 R" |
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6．给宝宝过多地吃菠菜
) `4 X: K, W3 m0 i) K( C" e/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。 - Q( l5 _) t9 h4 j" A
9 G% X% e* n1 v) I% R* [公仔箱論壇7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜
D/ M9 w! H0 Z# L公仔箱論壇苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 - w" W- {+ C8 r6 V1 o
- V0 v/ u, Y* ~ @+ c9 c3 z8．韭菜做熟后存放过久
/ U$ T. l. u4 b# }5 x/ x公仔箱論壇韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。
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' ] V" D, m& X3 q- _* R3 m9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
( F7 Z e0 s; l* J) ^, j0 Dtvb now,tvbnow,bttvb绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^% L9 x/ u1 O$ o& S; @5 y8 g
10．速冻蔬菜煮得时间过长 5.39.217.77:8898- f9 S6 J2 A; }/ R
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
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