空閒時不妨做做四種養生動作

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揉太陽穴按揉太陽穴可以清腦明目，疏風解表，止頭痛，所以空閒下來的時候可以做做，而堵車的時候有大把的閒暇時間，正好可以利用上。　　
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' J: T' W0 l5 Y" z& Y深呼吸深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛;對胃腸道也是極好的調節，能促進胃腸道的蠕動，利於消化，加快糞便的排出。　　
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叩齒叩齒一般可以和咽津一塊進行，叩齒時要叩出聲響，最好連續做36次，並且在叩齒的時候，攪動舌頭，在舌頭攪動過程中，生出許多口水，再把它嚥下去。　　公仔箱論壇* G, U, g% a, x5 u
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% K( O7 p7 @( v; B! S5 h5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咽津咽津是個氣功術語,俗語就是嚥口水。長期有意做這個動作，有潤髒養身之效，這都歸功於唾液中所富含的營養物質，特別是溶菌酶及免疫球蛋白，有殺菌、消化等功效。