益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 5.39.217.77:8898. q3 M$ G0 g$ u" j% ^
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： tvb now,tvbnow,bttvb5 R4 h; v8 m& J; c; E6 n9 F
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； tvb now,tvbnow,bttvb' y' @. F# ?. Z* l- n0 {8 C
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
' P0 l) R) Q( y. g1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； tvb now,tvbnow,bttvb+ {  M7 l5 Z* C  O( `- q& q* o
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
  I; \: r' \- \9 u. A4 _公仔箱論壇⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
! ^$ Y( L2 b! k4 F) E+ R3 {5.39.217.77:8898⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 : X0 s2 o  g$ t# ~; n, @* A
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
5 J/ C2 H3 I) T0 `& }/ n; ^" ?5.39.217.77:8898荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 7 c! J. U% D3 Z5 ]; ^: |
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 8 Z& y/ ]0 K; s
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 1 M: q( {' K& {! X5 g, S
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
7 @2 z1 Y* \) w, \/ I6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 & N% U/ y  P0 p3 y+ x* Q) d5 b
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb1 e* u% y* E8 l& G7 L4 A
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。