益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 0 @" q# B( t- ?
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： tvb now,tvbnow,bttvb7 `1 Q/ y1 z- W* t, o9 s
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N( I9 S  B  J$ d- S) J
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
5 y- Q9 _* Z1 g! T( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； tvb now,tvbnow,bttvb) K% l$ p+ k# x7 c1 @" b
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 公仔箱論壇. n$ ]" n# }: I9 @8 T. B$ W
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； tvb now,tvbnow,bttvb) e* W; i' K3 R# p4 Q+ S* s
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
9 A- r# f1 a) f) j) ]5 Z& |* f用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 tvb now,tvbnow,bttvb% H3 |, N& Q/ S, t) A: c$ V/ g
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 : ?9 A5 x6 _' ^! y* w6 L5 B
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
1 K, Y0 Y! P9 q6 f& y' l& V+ E3 s5.39.217.77:8898葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
: G; W" b$ P5 t; l1 `3 L5.39.217.77:8898绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 公仔箱論壇! ?4 ~4 n3 E9 i% b  \
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
! Q4 @9 T$ g# Y" Y# W! b" F# ~公仔箱論壇西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 0 s# R% F+ y6 a4 w, J0 V  r' F/ A5 i
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。