益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 tvb now,tvbnow,bttvb* t6 s* K& H8 U! E% Q% ~/ n3 T1 B
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
0 _8 p, f& F) n- [# B; J4 c, ]5.39.217.77:8898① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； tvb now,tvbnow,bttvb. H6 N+ j1 B* r9 |
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 公仔箱論壇5 i3 B$ F8 M  k' V
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； # C" X# c& B/ l  E
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
* n1 F% h- i. X; @6 f: p8 G8 x! U: T; k公仔箱論壇⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
: G5 W7 b. |0 g% K& d2 r4 w⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a; v4 u+ y* r4 T; S2 i; _9 T( {2 t
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
* {: H" o4 V- B8 dtvb now,tvbnow,bttvb荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _" r9 a5 X1 e' W
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
# r- {' |, N3 P公仔箱論壇葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
/ v, n: k9 T; _5.39.217.77:8898绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 + d# E' H" M- K' O& p* e  z
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 5.39.217.77:88980 h% d; L5 n' J6 V* P2 a
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~6 w; M: @3 d
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。