早安健康／健談# u% d5 l7 Q$ n* u
4 J9 {/ }9 J7 ~7 X9 |
6 ^& M( a+ U5 V& N3 h, ~# p. K" \公仔箱論壇
: h7 g- ^( s& ~- s; ]7 }9 ]維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？
$ ?# m# i0 o, G1 F7 l5 X- ?/ @tvb now,tvbnow,bttvb
- L* U6 V5 H+ H. \tvb now,tvbnow,bttvb
. d/ P, l1 _& P! i維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！tvb now,tvbnow,bttvb0 o2 I4 p/ G2 n3 N1 }1 G/ S% o
: z! O: _, c! b. Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b' m! m! ^$ h3 f1 _
% N( p" V# t4 ^+ @+ t, }6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C功效 tvb now,tvbnow,bttvb4 `1 W" j2 W, P" P' z. P! [) r
5.39.217.77:8898% X& m1 m/ w4 \2 y y
維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 5.39.217.77:8898; p7 `% `- v J) O" J7 W9 v
5.39.217.77:88984 J8 f9 g+ X+ _8 y. F
然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j D: C; c+ n
5.39.217.77:8898 D, @. D" d2 I& q
維生素C禁忌 ; m! [7 `1 F+ j
公仔箱論壇! U) K. @% w5 E M# N7 i! b
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ tvb now,tvbnow,bttvb" O' v; |7 R7 F
$ | I8 k* e; S" r1 h3 Ptvb now,tvbnow,bttvb陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。
, S1 U+ b2 p% H! p3 |+ G: B& C8 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q8 |1 T" T- V3 R Q8 C7 c
8 x- |0 T4 J( s$ [
公仔箱論壇0 o1 n( Z# _" `( L5 \1 k8 O& M& X
% _: y y- D( g5 c2 d
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
