1.照平時睡覺的時間上床睡覺,睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
- e" o, B3 F6 P" h- R& z7 `2 ^
0 E- h/ |6 [) v1 O/ C" L: N# l2.鬧鐘響時請馬上起床/ c8 N: N/ R5 _' U @
) x+ J/ b- m2 E
3.這時請保持自己清醒三十分鐘,如有obe或new age音樂,可以在這個時候聽,但請確定自己不會在聽的時候睡著,最好是坐直身體.
4 `6 ^+ c' s E' yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~' s8 D4 i. p- b1 L: ]9 w, Z公仔箱論壇4.在三十分鐘後,你應感到頭腦清醒,但郤很想再睡,這時,你便可以回到床上再睡.
J2 Y' C R: s) X
( o' M* p/ T% `, h/ ]- Z/ ltvb now,tvbnow,bttvb5.請盡量放鬆讓自己較易入睡,但又要盡量保持自己的頭腦清醒,你可以在心中想著:〔要保持清醒〕
$ V; G- N% p. d+ w1 k4 C! ~" e4 q( l, |
6.平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的,但這時因為你之前所做的準備功夫,應該是可以辦到的.tvb now,tvbnow,bttvb( x$ @* n; I, p1 v$ b9 V3 T
5.39.217.77:88988 \& e: L5 t5 i
7.請不要心急,靜靜地放鬆地等待約十五分鐘,你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡,你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺,這都是正常的現象,請不用
9 A. W/ i2 _2 h c驚慌." Y0 J/ l/ g: [. Y* C0 F
, R) H' G' l: M& q5.39.217.77:88988.你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音,在這時,請保持放鬆,不要掙扎,這些現象很快會消失的
6 V. V) [7 m D* t( m1 E5 r! Ptvb now,tvbnow,bttvb
! k* [8 [+ n3 ]9.當你確定你的身體已完全入睡時,你可以嘗試離開你的身體了,最好的方法是慢慢從床上坐起來,像平時起床一樣,成功的話,你會發覺你把自己的身體留在床上,而自己走了出來) l3 k/ ^/ P; D E$ M9 r
公仔箱論壇2 d; w( h% e8 B0 _
10.在你活動之前請確定你是在出體狀態中,因出體狀態的感覺是很真實的,最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己,你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上,另外,也可以嘗試飛起或浮起來,方法是在心中命令自己:〔浮起來!〕或〔飛起來!〕也可以大力地跳起來,然後拍動雙手像鳥類般飛,如果你真的出體了,你是可以任何姿勢飛翔的.(當然,稍有經驗後,任何人都會嘗試比較好看的姿勢的)- O" ^$ q, q, t1 G: n0 E
8 |' ?2 `! Z0 m$ h0 Ktvb now,tvbnow,bttvb11.另外,如果這個方法沒有效的話,請把第一次睡眠的時間縮短,只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡,而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了.
' }7 z- p# J4 m7 V" B
# W7 o, H3 { |( [( N# l5.39.217.77:8898! _; ?8 M: Q# a6 F+ V
番歸
0 {; n2 J6 n. u+ \8 z; w7 Xtvb now,tvbnow,bttvb通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y# k: e( w0 A( |( W
在三十分鐘之前TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @8 \8 v, Z' O: `( s e
多數人會自動結束出體狀態# K, J% b# r6 b) s, u* B
而自動快速地彈回體內並立刻醒來5.39.217.77:8898$ E+ R: O' |3 C- G
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境公仔箱論壇' D, |9 r8 w. C; K
如果出體後希望回到肉身中
% I, p" b2 Z* j! F3 h只要設法活動到真實肉身便可以做到TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b/ X! d& c3 y+ n Q! `, Q
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
F( T: s% N5 C$ u' y: }. ?4 L5 Z& {. @公仔箱論壇你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
! ]9 W! P3 w4 O' Y/ r5.39.217.77:8898(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
% B7 s& R: E, N# V公仔箱論壇另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭公仔箱論壇; X) U' b) h1 j4 n- R+ W
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧5.39.217.77:88989 o- p6 h* E' i, f
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
! X( _# S1 [ w( T5.39.217.77:8898即是當你的意識離開了肉身公仔箱論壇% L, ]! c8 _: O8 i X/ f
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
8 x- j2 f+ h* Y5.39.217.77:8898當鬧鐘響起時
4 F; \8 U2 s2 J- p' y公仔箱論壇你肉身的耳朵會照樣聽到1 T6 ^3 G/ G9 w" i& X+ q) X
而被吵醒
5 n$ v) ?4 X: ^! W% M8 ]! P+ `5 V5.39.217.77:8898而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來公仔箱論壇/ ], ^! f; _7 D, s
tvb now,tvbnow,bttvb- }' M) h3 N; Y8 B
從其他出竅人士的經驗中看到
w( f+ @$ ]; W1 a* s! m! |* }9 z7 X要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
; l! H- I/ U; E! A3 l; o5.39.217.77:8898要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |