[藥膳] 防癌处方

导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。3 V4 _* {/ Q5 k
公仔箱論壇) V9 R# F1 H- s+ f1 F1 H
　　

公仔箱論壇1 L8 V7 X; e1 _! e+ c$ n

　　盘点12种最廉价的防癌处方
# x- j) G8 o# y; o
　　最少开窗半小时
公仔箱論壇! I" \; @! r* Z/ C! s" X
　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。

　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。2 ^3 W; o$ p+ y5 v- Y+ c

　　用干毛巾擦背tvb now,tvbnow,bttvb5 b& `8 \( T0 ]# o) S

　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

　　就着葱蒜来吃饭公仔箱論壇7 B3 X9 Z, r# ~8 x' l

　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
公仔箱論壇$ k) k. F4 p4 X9 _# E
　　专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。tvb now,tvbnow,bttvb. z$ Y+ }% U5 \3 Y; J: U& H
5.39.217.77:88987 a/ T# t" M: I6 M% v+ N: A+ w
　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

　　

公仔箱論壇6 `# A4 [3 E& \5 m) Q) H7 _! C% |
　　盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y1 a- N  O' w4 v: r

　　喝豆浆可防“女性癌”
3 ^6 n' v# H5 s  p# b* }, E' n
　　常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。5.39.217.77:8898' ?! n- G* X4 N5 N& D4 ]  N
5.39.217.77:88988 N5 a. }* K. A+ C1 U- U
　　专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
5.39.217.77:88980 g- h; c  F. @/ T
　　另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。

　　每天走路1小时tvb now,tvbnow,bttvb/ S6 ?* n9 V% h* s

　　每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。( r0 r8 c8 v1 n8 e
公仔箱論壇8 S- h9 m8 l! ]  L
　　此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

　　每天喝6杯水
5.39.217.77:8898/ o$ O+ P/ p2 h6 N- V. P* ]
　　研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。

　　专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。tvb now,tvbnow,bttvb! L+ Z5 Z8 e) M) j2 J2 _0 `
tvb now,tvbnow,bttvb: G- r. }9 F' _) D3 `9 h
　　

　　盘点12种最廉价的防癌处方5.39.217.77:8898* U, Q8 N. ]4 t1 }4 M

　　晒15分钟太阳tvb now,tvbnow,bttvb+ K3 x) z& H2 u# e- r+ |- T# m

　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。7 W, R& L+ q5 W4 v

　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G0 s* b+ M" [, `1 }9 G& v4 M
　　每天四杯绿茶
( O0 P1 l! j0 Z& a) S! f: ?
　　调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
公仔箱論壇# C- h6 I+ a, R/ L3 r9 Q& B
　　不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H7 ~+ Z) m4 ^( z" g' F
公仔箱論壇0 N: `9 q9 e1 d& ?
　　一口饭嚼30次
5.39.217.77:8898" a0 w- a+ x! u5 U4 i- a; N* K/ f
　　调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。$ v* n* n. a& B( C% E6 L5 n$ g

　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。公仔箱論壇2 E; u' Z" o( X& x" C0 s8 X2 ?# n

　　

9 [- Q% G9 X! k, X% k, r) q" C

　　盘点12种最廉价的防癌处方
5.39.217.77:8898! C  \, |, z$ v
　　睡够7小时
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y0 N6 ^- k1 W2 f" C. K3 X
　　每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m8 f- U, g; s9 f  h
5.39.217.77:88988 E) W1 }" ]3 y! Y* D# L7 U, Q: c
　　专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。

　　此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h8 W/ M2 L7 f" t0 c
5.39.217.77:8898* c. u( b% f% j( }0 K
　　少吃点糖

　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。公仔箱論壇! b0 i3 Y  I0 I3 _5 _" v

　　每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
5.39.217.77:8898  @  L% I4 X" l, p: J+ J
　　吃肉时喝杯红酒
5.39.217.77:8898" N( M1 L* a7 o2 G6 P
　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K: e- h, l/ |# `. L* F& r4 g3 p
　　最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表