修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
2 h9 w, k( J) @/ l$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i0 ]$ }1 [0 K; v, k% I) u
Monday; m2 f1 [( M6 \+ i# s2 u
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb& Z% m& j. p$ Q
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水3 D5 ^9 {: e+ g6 J
下午茶 -------水果 1 份( H+ @* J: _5 D3 @9 F
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.77:8898* Q, C/ K7 o6 l7 r" n. C
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Tuesday
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; R' H* i3 h: n+ n8 atvb now,tvbnow,bttvb早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶tvb now,tvbnow,bttvb6 ^) f/ Z1 W, R
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
) O9 m, W$ f8 z, b# c W+ \$ \" x1 i% Otvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb u* U( A& c; a& |9 T4 O( o
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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WednesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s3 R9 |1 m$ P3 s$ M
3 q5 k* C, H0 |! J5 S) H, V+ ^( s9 ^早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯/ j$ ?. o6 n# y% D! s
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
, K. W9 Y" A& h* [6 ztvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l8 p/ }# B6 N$ x* ], i: U+ I
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份5.39.217.77:8898$ `" R9 M+ k5 \' a2 E8 q- f
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Thursday
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮
! k" W7 @0 C3 s. [. c5 B公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
3 Z8 e7 }/ v: N* D公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
8 J, @/ `& R+ o$ d. h# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
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早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒tvb now,tvbnow,bttvb1 e; g% b: _# [! m* I4 G
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇! \/ c& @; h" B0 S8 \- n" h% V
下午茶-------水果 1 份
6 q! D* }# }/ ]! z* y晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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" I! a' g( E7 y' ^& _% q% ltvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
, u o# N2 x1 }5.39.217.77:8898午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜). E2 B2 J& x6 I* e" h( H
下午茶-------低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^& X [1 G$ T8 d
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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1 x6 F0 x! n& F9 ~, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
2 f; |7 g6 W0 W5.39.217.77:8898下午茶-------水果 1 份
0 p0 P& o' [4 l# Q% Q( O公仔箱論壇晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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