茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q: ?' A$ }4 ~/ W6 Z
5.39.217.77:8898 V; a& @) o; K/ [
選擇合適的時間公仔箱論壇' {% t$ Y' k0 u( i
- l( ~- E! i9 D5 l2 d$ t: Ztvb now,tvbnow,bttvb 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
( E' W( b2 r# h% s) I% \/ a1 ]* I5.39.217.77:8898
& i6 h; n! p% i5 t `. K研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。) Y Q- L7 U! J0 k7 j
3 b2 a/ E, q, L6 I) r" w 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝9 V/ H) ]% y0 ]' N2 O+ s: @1 m
) s" f/ ~6 q8 l; X1 k5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
0 y3 |7 ]# }. v. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E, B( m$ M1 d6 s0 M9 k
6 Z7 j% k4 H) o: ], q% c
% W8 }5 j3 H& f2 @! o; y) Ltvb now,tvbnow,bttvb若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
! L: s) g2 n+ K+ S3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K5 J! u! |' K
特殊人群不宜多飲
$ ^6 ]; H4 F& [8 ^) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W4 Q: {8 P8 B, P" m, a公仔箱論壇 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
+ P/ A! B! }2 X5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L) ^, V; F6 R0 s7 J( _$ v% C （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
5 l8 W! d+ \" q/ H6 }' X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t3 _, W9 l* ^! H6 V
（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
& w `( Z6 @, T; K5 r/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d/ A7 y8 G7 t& v6 }
（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
5 v( Z& `, }$ \" u! I- c( ptvb now,tvbnow,bttvb
" G l4 t. d* x3 J5 B- v t （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。5.39.217.77:88988 B+ i5 ?8 V- y/ p$ |6 Y8 \
* d; f( _; J2 I- ^ （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k% S/ k* W+ l- D/ P( ^9 e' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [# f8 g7 a2 \0 {& i
某些患者最好敬而遠之
5 j: u" {2 V( r7 V( J/ w( g
/ Y5 }( O3 z$ g% |3 @+ O （１）動脈粥樣硬化患者：5.39.217.77:88983 z' x) M5 \4 G' ~1 t' C: b. [
) n4 ]" @( R$ G% u0 F# _ p7 z5.39.217.77:8898 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。tvb now,tvbnow,bttvb! f- t% H+ r% {1 l7 R
公仔箱論壇9 g; s, X; l: S4 ^- c; H1 ?* V
（２）失眠患者：
% r1 q* P2 o7 T/ N9 i$ c
1 k, e& b. K2 Q0 O 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
7 g5 W* T$ f7 L Z; }5 e! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z" q6 S* S/ |$ i9 I4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （３）高血壓患者及心髒病人：
5 j+ c- H& p. H, g公仔箱論壇
2 x% x S. X, }* u( R5 _5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
) w6 _& r5 J8 t8 O' d: A- @' C" Y5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 M8 p. i+ y# b# `) b
（４）痛風病人：
. `! G5 z$ i8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F* X* G+ Q! }( q! C 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
- t) u- V/ K) X
% S8 K# @5 L8 W' _# F （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：8 y' z7 |5 m, H- O& F9 ^
5.39.217.77:8898$ X% p V3 u4 `$ S
因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。. T4 y |, g4 s" s
公仔箱論壇* J8 R) O7 k0 f' B8 z' \% i' H
（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
! k2 T* X, L& J k( {4 r5.39.217.77:8898公仔箱論壇# f" r& t& E. U" g" ^! E( Y1 S
可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F4 h: u" |# S3 i# a& _# B
' Y1 ~1 j* \+ b
（７）習慣性便秘患者：6 v# L0 x4 a2 s
9 L2 y( n9 K: Q* Q l9 J
不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。/ R+ g4 o# i/ X. H
+ n j- l4 E4 p/ [' Y G+ P4 I
（８）發熱病人：6 R4 Y$ `: h7 C* i/ _& ?
% Q' b- L! H h$ [# j k" p! N4 ftvb now,tvbnow,bttvb 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
| 
