茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
" e M# Y) p% Z8 K1 f公仔箱論壇4 |2 c/ ~2 C) L& F; P7 H0 o
選擇合適的時間$ }- L) G5 t* p9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z6 @1 w, R% x
茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
( ^8 g/ T/ t4 B5.39.217.77:8898
; D+ A' q- p& a研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
8 g9 B9 o2 i) j. `4 `公仔箱論壇& T# {8 b' U& M7 @* E) y/ ~6 I/ n5 c
咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
$ a+ i @$ x2 x; M, E( ^公仔箱論壇
. {) A) |% u3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
2 R( J. N: Y) a5 s5 M6 u
1 ^9 I+ B; d) \0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h9 n; g# j1 Z5 e' ]
Y2 t( n" g' U5 K+ M8 Q若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。公仔箱論壇. U& b' T, n& u( {6 T0 j
tvb now,tvbnow,bttvb+ l; Z' b5 C& h* ^( l% S
特殊人群不宜多飲
+ E, s" n' `: t% E# q* E5.39.217.77:8898 K- z+ o) O6 `0 ?
處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
& ?% x9 c: K( _+ W5 F5 Z# F' S/ N& x- D8 Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: y9 q2 S! y7 T" @& u& R" `6 y6 K
（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
1 N! h( \8 P* a# z公仔箱論壇/ N8 _7 p. T$ m. n+ a! ?
（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
9 _' y5 h( r2 z0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J, N, o# H9 m8 E+ C
（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
$ x6 |. i: B+ W9 e& e0 E0 o5 ~
% M3 B$ z8 J$ b* X8 ^: G0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
F% ~# Q& s: t S3 H" V4 ^3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S, K1 A' U7 t3 }) C7 ^/ _ （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
: m7 X, i: t9 a& x `
, @# g6 ~" H1 |$ Y; `1 _# u 某些患者最好敬而遠之
2 f* X+ I9 W7 o" S3 ~! Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% b1 P/ G) r5 O2 N8 a4 k
（１）動脈粥樣硬化患者：
2 I3 C6 I8 R8 `2 j, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C B6 d& k# w* j% ^9 Y
茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
4 p& D( S9 V5 n5 _! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `% i$ ]+ m; k$ m9 q/ u0 A; H& A5.39.217.77:8898 （２）失眠患者：5.39.217.77:8898$ {2 N: c' F' l7 A/ ^
7 ~* o0 a d5 V. o2 a2 j公仔箱論壇 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。5.39.217.77:8898- D2 f" j6 z2 e5 q2 ^! z
( D# p5 f3 I' h# D
（３）高血壓患者及心髒病人：5.39.217.77:8898$ S, ], P5 T) M2 z* V6 L% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a0 \4 F; ^ k1 B
茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。tvb now,tvbnow,bttvb E6 J' D' g h; w0 E! p( F! ?1 Q
0 p" R8 a3 X! ]3 n5.39.217.77:8898 （４）痛風病人：
+ \! i1 X- G6 ^6 v公仔箱論壇3 \" t% M8 m" }5 k$ G' {8 X$ \! K& l4 H
因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
9 T2 l3 {) Z. Ctvb now,tvbnow,bttvb8 b% F! k; e5 r* p; ?
（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：
% Y6 n& ]; v& I$ s. R& @0 r6 L' etvb now,tvbnow,bttvb" G w* T. i& H3 |) V# u) q! j/ ~
因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。5.39.217.77:88987 Y u7 j6 \8 G
; H5 ~* K2 O$ _3 ]4 o公仔箱論壇 （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
0 C. d7 v9 |# b: |4 H5.39.217.77:8898
; o3 |, m& B. L$ u5 B0 W# w5.39.217.77:8898 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
4 I, w. R- Z$ W5.39.217.77:8898
2 p2 ]( p) m' j) Z. z+ L' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （７）習慣性便秘患者：公仔箱論壇. h1 O+ ` ~0 j% f' \2 E) H
3 M9 U! z# P: G* U 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
, t8 s8 l' R/ ~- O$ {" `8 [9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 S- X1 f; ?6 d! p* P/ B8 N公仔箱論壇 （８）發熱病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g- X- |3 d; ^
8 {0 o7 l$ x2 L/ `公仔箱論壇 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
| 
