材料:
F6 a9 m/ C' _公仔箱論壇. @5 C9 [- ], v( r8 G
南瓜(中型):1個/(小型):3個
- {. O8 N ~8 Y' atvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 ; s- N& C) I! T' W, a2 g
芒果:1個 . M& \" E* l- o+ T: B
蛋白:4隻
5 @$ O D- d2 H4 V) b. ?全蛋:2隻
* [4 R4 s7 J g2 J# R3 T2 j% y5.39.217.77:8898糖:2湯匙
: G0 N8 ? w6 `# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L- _! Q* V) H8 z, q; B
做法:
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5 y6 T( l- @7 T* {公仔箱論壇1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb- ~6 a# j0 K; [ c2 B
`) ^6 t: u* r: d. P+ [2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 ! n% V4 G0 ~3 {9 M
' l W7 [( u8 w/ k4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb1 P1 x& P3 E( e
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^0 X4 F! O4 ^- b8 Y
( L% h2 V0 g/ ^, A( f5 @tvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:2 ~* ]$ O+ J& Y6 G" c. |6 D
9 h( x& m x$ E( m' a( T& Btvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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