材料:公仔箱論壇' ~+ \' @2 t: D6 s- K
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 5.39.217.77:88980 [; G: ^- x! X' x$ q
脫脂奶:250毫升
7 g5 T6 h( q \3 E9 b l3 Y5.39.217.77:8898芒果:1個 5.39.217.77:8898" P" K1 Y8 E# O3 ]
蛋白:4隻
% G a% O; T8 V0 }) [9 t- b* Htvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻
6 l( f6 \$ n$ r- b/ I' t2 qtvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙5.39.217.77:8898+ K; U3 G$ H! z
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做法:
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/ [ b. w9 `3 d7 ~5 K, m3 t$ ^1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
1 ?/ y9 a& G' ?# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A- P9 O0 K& v7 \% w& d2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇) E& ^% L2 Y" P! j9 i% I7 z7 `
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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0 L' T8 Y4 O& S9 O: u9 n# [4. 將奶漿灌入南瓜。 5.39.217.77:8898" |1 J) x+ e) Y# q+ x/ u9 |
- J' t* L" |( y6 }5.39.217.77:88985. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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7 F( ^% \9 J/ E3 U& K營養貼士:
/ ]* x9 d9 k8 i" ? \, I5 [公仔箱論壇
Y/ O1 W" ~! o4 N, W: Q( u8 u% K8 j* ]這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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