材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb: q& I7 J3 M K! R
脫脂奶:250毫升
& v9 ~0 ]2 k: N2 Z7 P! Mtvb now,tvbnow,bttvb芒果:1個
6 W, I }2 s0 [& w5 O5.39.217.77:8898蛋白:4隻
4 T. d% H% t4 F4 b4 ?& J+ s全蛋:2隻
7 y4 @( O- N: n/ G0 j/ X糖:2湯匙
# X/ j* E) e+ [6 ]/ Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! Y7 _' h( a) U- V* `
做法:
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- F4 D8 a$ N! I+ ^1 g5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 : \6 y+ k+ u7 }
. o3 d7 F9 N" l9 P3 n/ h% Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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8 K1 N9 m" E7 U; vtvb now,tvbnow,bttvb4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇4 @& }% p; t! Z
7 x) S+ x& L, m5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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# T" G. e0 a1 }7 Q營養貼士:5.39.217.77:8898/ s# K( v1 p7 p& G- E
0 O8 I7 x% b* A. U( Y6 H8 O. X- C公仔箱論壇這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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