材料:
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3 ~4 U1 B) t _0 Y9 V3 g. g3 T南瓜(中型):1個/(小型):3個
% H* ]2 A, X# L' h& ]& q脫脂奶:250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb! D J8 s' }! f: k! C7 J
芒果:1個
0 D* K" _1 M, ^ Y6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白:4隻 + v; I% E& I1 `( }" b
全蛋:2隻
; K0 U) v9 l3 r* [公仔箱論壇糖:2湯匙 O. |( [, c( q- A. ], I. N
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做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇& |7 N- x& h N. v
0 h9 q1 {! Q/ ?8 e+ f! o$ T; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇' r$ ]8 ^$ y% l* A+ S: l/ x
公仔箱論壇* X! m% y2 l" N9 H* W V) E1 r7 j
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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4 i' W9 C( a5 U2 p/ X n9 P* `" q7 L* ]營養貼士:/ L, q: B% C1 {/ i: k( V! n
i0 @0 J+ C" A8 |這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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