最好的抗衰老運動：跑步 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w8 \8 q/ C" \; I& \8 e
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抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。
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最好的減肥運動：滑雪、游泳: U% l* l1 O2 W5 Y/ U
0 M! O% x& |/ I5 r5 b! ctvb now,tvbnow,bttvb 以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G2 S7 Q9 W: ^3 w8 _
3 S8 p" D( f$ l# H, V8 ?, B- }tvb now,tvbnow,bttvb 最好的健美運動：體操
9 z: @- n$ O+ L4 G! l. G, b5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l w9 ]2 L" W! D% W" V) ~9 `
不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。 ; V. f! Z" Q4 Q* v
3 P* Z' {, H8 e! R, g 最好的健腦運動：彈跳
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! u. a/ P' W1 S2 e. [, V; v8 c% {/ `tvb now,tvbnow,bttvb 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。 公仔箱論壇; @8 u' }4 @3 X- F: j0 p
4 R" n+ J g- u6 j+ {+ m1 }7 l; S9 L 最好的防近視運動：打乒乓球 " a6 I# @+ D" [" {1 q* T4 X( `
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打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \" G6 w/ L, W \; @8 P4 n8 @
肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。
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最好的抗高血壓運動：散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q4 F+ w3 y! g& u2 @
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據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使 5.39.217.77:8898+ c# s o* ?* W) [1 M
血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
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