沒事多煮些玉米當飯吃
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0 T! Z% v8 ]" c0 U! a9 d& o5.39.217.77:8898玉米抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n: u; c6 X7 y. y
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，tvb now,tvbnow,bttvb% }) h; T2 S7 W% v. ]
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y$ v9 d2 m1 Z% Q* {) m
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& U" B: Q9 `; i5 M0 M- K玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，tvb now,tvbnow,bttvb7 s5 n# Q, }8 ~" Y8 W
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可抗眼睛衰老。
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1 W' e: `- [( k! i2 ?公仔箱論壇另外，研究指出，公仔箱論壇. V0 w. c' P! p+ R8 s+ w7 b3 e( E( e
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" X* M9 m) `+ w b: Y+ i煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:) }+ W. q7 ^5 i$ \/ ^6 w6 p" l
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。tvb now,tvbnow,bttvb9 X5 R# q- a2 n. L. v* q, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g9 X) O) c- n4 m- O
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/ D1 \5 @) [, t8 M4 X) a公仔箱論壇玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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9 U& x5 O% P3 `8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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( b* C, }) o, m h5 k6 R' S9 ftvb now,tvbnow,bttvb煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:* ]% ~# r u# P% S1 k7 B
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V* c1 h) b+ A" v5 ]
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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; T9 f* J6 M9 E1 w( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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玉米的眾多功效:( f% K) n' }$ O+ v; s
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。) w' @$ I8 p8 q3 y
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# y* s3 r# L" H2 Z6 n7 }8 O1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。公仔箱論壇 p+ _" k% e( Z0 W+ H, H
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' C: L* h8 R# x. d, M2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗衰老。
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1 N# y/ ?7 G0 X- Y9 V) m: H玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。公仔箱論壇9 V7 ^4 ~, w* i% Z: U4 v6 G5 x
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。' D8 k. j' g$ y* l% c; X
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! L+ B; P/ R+ a4 o& X& n+ q8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 E; l9 ~! j: C
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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$ D6 d. x7 C' C1 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T6 L( B: G+ S) v8 X5 Y4 K
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4.防癌。* M( c, F3 |" t
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2 j# i$ H0 b& T! j% r" `7 ctvb now,tvbnow,bttvb玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5 d: E* J( [! x9 d" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 t! i* _) `" y1 h& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \" d( I( ], V ztvb now,tvbnow,bttvb5.有美膚,護膚功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I% V# L) }% |+ V1 V) i
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0 u' L6 h, s2 J4 V% G" R+ e+ Z9 y; x! }8 N5.39.217.77:8898玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。tvb now,tvbnow,bttvb* \: C& r) `! {) I% [
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# V' Q6 R; o4 C7 Q5 o& s* i" I4 ~- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.降糖功效。公仔箱論壇8 g0 W( P/ S5 w5 ]- Q2 }
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Q4 ^# `9 f8 O) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。5.39.217.77:8898; J4 g* A1 P. C! c4 [& g
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。# K+ L1 U# o9 _2 ~" z
7.通便功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z( d( |7 }' ] e6 Z0 V
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x3 M+ L5 j0 O( ^5 }& _
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/ Z6 P2 B# A& N( {8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。( U7 @7 B3 @3 _1 ~( B5 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W/ ^* `' a a; K! N7 D! p/ W
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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