下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗公仔箱論壇- E+ V4 D# L1 G$ P! U- ?' M, W
條的身軀。 5.39.217.77:8898# [$ U4 O9 c5 U
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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7 }& T9 l) l8 y% L X; j5.39.217.77:8898受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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4 A3 z6 b( I4 W* O; y. C: z$ b5.39.217.77:8898洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
# e# ^6 ~% S$ ]& y8 A* ^2 c& y, ctvb now,tvbnow,bttvb情放鬆幫助睡眠。5.39.217.77:8898# L0 B9 x" O* B1 t
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，5.39.217.77:8898, j+ X/ Y# ]. v5 @- s" _5 U
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。5.39.217.77:8898# r$ N s" t: y8 s5 E I
, Y. H% O( P( E% b: x. w忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進7 g4 j0 |) ~6 W, R) d% P/ V+ ^
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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