下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗 U3 a. L% J# b: |8 @9 D
條的身軀。
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& }1 [+ {# p7 v但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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4 M: {! d2 d# M( K公仔箱論壇飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 z! W& R. D2 P6 ~
0 G% ?) Z% F9 g& v9 v" h) d生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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+ C2 V8 X. ~, [) `受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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9 g$ a8 j) J% M( j+ d洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心tvb now,tvbnow,bttvb0 J( J& @& A5 U/ U; v$ M9 ]
情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t# G) F3 |: P7 ~
- U) q9 o4 v3 t0 f4 l入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
. v) z( u0 H8 A0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進5.39.217.77:88983 s- k* Z& i" { o6 ?$ Z* b
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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